Кино, музеи и театры оказались эффективным средством от депрессии

Ежемесячные выходы в свет – в музей, на выставку или кинотеатр – помогают противостоять депрессии. К такому выводу пришли ученые Университетского колледжа Лондона.

Психологи наблюдали за 2000 британцев обоих полов старше 50 лет на протяжении 10 лет и заметили, что посещение культурных мероприятий влияет на психологическое здоровье. Психолог Дейзи Франкурт (Daisy Fancourt) и ее коллеги на основе полученных данных сделали вывод о том, что против уныния и депрессии поможет поход в кино или на выставку.

Результаты исследования были опубликованы в журнале British Journal of Psychiatry. Отмечается, что при посещении культурных мероприятий риск развития депрессии снижается до 32%, если же посещать выставки, музеи и театры хотя бы раз в месяц, то депрессия не нахлынет в 48%.

Ученые считают, что положительный эффект достигается за счет нескольких факторов: во-первых, это общение. Такие мероприятия обычно сопровождаются встречами с друзьями и знакомствами с новыми людьми. По мнению психологов все это приводит к снижению чувства одиночества.

Также это может быть связано со снижением кортизола – гормона, который часто повышен у тех, кто страдает депрессией. При этом повышается уровень гормона дофамина, поднимающего настроение. Как советует руководитель исследования, необходимо ввести в расписание культурные мероприятия – это позволит поддерживать здоровье.