Ненавистные растяжки: как уменьшить их с помощью домашних средств и предотвратить появление
Принято полагать, что некрасивые растяжки (стрии) на коже – женская проблема, однако они могут появиться и у мужчин. Только прекрасные дамы уделяют им гораздо больше внимания и начинают комплексовать, а у представителей сильного пола они менее заметны. К тому же, мужчинам не свойственно уделять своей внешности такое же большое значение, как женщинам. Многие полагают, что избавиться от них можно только с помощью косметолога (например, прибегнув к лазерной шлифовке или мезотерапии), но есть и более простые и доступные домашние средства. Сразу следует отметить, что они не гарантируют полное восстановление кожи, но при регулярном применении способны сделать ее более ровной, подтянутой и как минимум не нанесут вреда.
staras / Shutterstock.com
Что такое растяжки и какими они бывают?
Как следует из названия, они появляются в результате чрезмерного натяжения кожи. Хотя она достаточно эластична, при сильной нагрузке снижается выработка коллагена, обеспечивающего ее упругость и способность возвращаться в исходное положение и состояние. По сути, растяжки – это шрамы, поскольку в местах их появления кожа повреждается.
Визуально они напоминают длинные тонкие полосы, которые могут располагаться в различных направлениях и пересекаться между собой.
Выделяют несколько разновидностей стрий.
• Поверхностные, или нитевидные, представляют собой тонкие линии (до 1 мм), не создающие углублений или выпуклостей на поверхности кожи.
• Неглубокие атрофические стрии уже более заметны, так как уходят «вглубь» дермы на 1-1,5 мм. Их ширина вариативна и может составлять от 1 мм до нескольких сантиметров.
• Глубокие атрофические растяжки возникают при поражении нижних слоев кожи. Относительно ее поверхности они могут быть западать на 3-8 мм, напоминая остающиеся после ран рубцы.
BLACKDAY / Shutterstock.com
Различают их также по цвету:
• стрии красного и даже насыщенного фиолетового цвета более «свежие», их окрас говорит о том, что под поверхностью кожи есть функционирующие кровеносные сосуды;
• белые и серебристые растяжки – более давние, соответственно, и бороться с ними тяжелее.
Полностью избавиться от стрий удается не всегда, однако у некоторых женщин они исчезают самостоятельно без внешнего вмешательства. Справедливости ради заметим, что эти случаи довольно редки. Поэтому, если вы заметили на своем теле растяжки, не расстраивайтесь раньше времени, но и не забывайте: чем раньше начать борьбу с ними, тем больше шансов вернуть красоту и упругость кожи.
Причины возникновения и факторы риска
Растяжки не опасны с точки зрения физического здоровья, но могут повлиять на самооценку и снизить качество жизни. Чаще всего они появляются на следующих частях тела:
• бедра;
• бока;
• грудь;
• живот;
• руки;
• ягодицы.
papamafia / Shutterstock.com
Причины появления
Стрии могут появиться в любом возрасте при стечении ряда обстоятельств, а также при определенных состояниях и заболевания. Среди них:
• беременность и вызываемые ею естественные физиологические изменения в организме;
• быстрый рост в период полового созревания;
• некоторые заболевания (синдром Кушинга, синдром Марфана, диабет, нарушения работы эндокринной системы, гипотиреоз, дисгидроз кожи и др.);
• прием кортикостероидов и гормональных препаратов;
• хроническая передозировка ультрафиолетом.
Факторы риска
Точные причины возникновения растяжек все еще не установлены и не ограничены каким-либо перечнем, однако есть факторы, которые могут спровоцировать их появление:
• избыточный вес;
• наследственность;
• резкие колебания массы тела;
• рождение близнецов или младенцев с большим весом;
• светлый тон кожи;
• сложности при возвращении в форму после рождения ребенка;
• хронические заболевания.
Доступные домашние средства для ухода за кожей
Поскольку стрии появляются в результате потери кожными покровами эластичности, первым методом борьбы с ними является восстановление ее упругости. Предлагаемые нами средства доступны и с большой вероятностью есть в каждом доме, а их применение не требует специальных навыков или каких-либо дополнительных условий.
Valua Vitaly / Shutterstock.com
1. Скрабы и эксфолиаторы
Регулярное отшелушивание помогает уменьшить визуальные проявления белых стрий за счет удаления отмерших клеток и стимуляции кровоснабжения на проблемных участках кожи.
2. Кокосовое масло
Противовоспалительные свойства кокосового масла способствуют улучшению состояния дермы и потускнению растяжек. Массаж с его использованием лучше делать ежедневно в течение 8-12 недель.
3. Сахар
Рассыпной сахар – это отличная альтернатива другим методам микродермабразии. Смешайте его с миндальным или кокосовым маслом и небольшим количеством лимонного сока до получения кашицы и несколько раз в неделю используйте как скраб.
Africa Studio/ Shutterstock.com
4. Алоэ вера
Увлажняющие и антисептические свойства алоэ вера позволили ему зарекомендовать себя в качестве отличного натурального средства для ухода за кожей, помогающего сохранить ее чистоту и здоровье.
Olga Vorontsova / Shutterstock.com
5. Витамин А
Это – эффективный ретиноид, способствующий улучшению структуры дермы и ее разглаживанию. Получить его в достаточном количестве можно из продуктов питания (моркови, тыквы, батата, кураги, руколы) или обогащенных им средств ухода.
6. Витамин С
Содержащие витамин С фрукты и овощи в рационе полезны также для кожи. Он обладает антиоксидантными свойствами, способствует восстановлению клеток эпидермиса и предотвращает развитие язвенных поражений.
Africa Studio / Shutterstock.com
7. Витамин Е
Не случайным образом витамин Е входит в состав многих средств по уходу за кожей благодаря тому, что способствует ее разглаживанию, повышению упругости, усвоению витамина А, нормализует липидный баланс, замедляет процессы старения.
Профилактика появления растяжек
Возникновение стрий не всегда удается предотвратить, однако снизить риск можно, следуя этим простым советам.
• Поддерживайте здоровый вес.
• Избегайте диет, нацеленных на быстрое похудение.
• Постарайтесь сбалансировать рацион так, чтобы обогатить его необходимыми для здоровья кожи минералами, включая кремний и цинк, а также витаминами.
• Во время беременности следите за тем, чтобы набор веса был постепенным, не слишком стремительным, предварительно проконсультировавшись по этому вопросу с наблюдающим врачом.
• Пейте больше воды (не менее 6-8 стаканов в день).
• Не пренебрегайте косметическими средствами ухода за кожей.
• Регулярно занимайтесь спортом.
Растяжки – это преимущественно эстетическая проблема, но многие женщины отмечают снижение качества жизни из-за их появления. Самый лучший способ борьбы с ними – предотвратить их возникновение. Если этого сделать не удалось, не нужно отчаиваться: попробуйте предложенные нами методы коррекции состояния кожи. Также рекомендуется проконсультироваться с эндокринологом, так как стрии могут быть симптомом гиперфункции надпочечников, что требует лечения.