Тазобедренный сустав: новое упражнение на открытом воздухе для ЛЕНИВЫХ

Это простое упражнение для тазобедренного сустава понравится тем, кто считает себя ленивым. Ничего делать не надо! Найдите удобную жердочку и сядьте на неё так, чтобы ваши ягодицы свешивались назад, как показано в этом видео. Балансируйте на бедренных костях, добиваясь ПОЛНОГО расслабления своего тазобедренного сустава.
ВНИМАНИЕ! НЕ пытайтесь повторить это упражнение над обрывом, как делает это автор видео. НЕ делайте этого, даже если вы - рисковый человек. На этом видео хорошо показано, какой сильный и неожиданный рывок может совершать наше тело в момент балансировки. Вы легко можете потерять равновесие и опрокинуться! Поэтому найдите для этого упражнения такую жердочку, которая расположена в полностью безопасном месте и когда даже в случае потери вами равновесия, падение не будет представлять угрозы для вашей жизни и здоровья! Это - важно. Не пренебрегайте мерами безопасности, либо как на этом видео проводите свои тренировки только в присутствии ОПЫТНОГО ИНСТРУКТОРА по кинетике.

Принципы восстановления тазобедренного сустава человека:
1. Способность нашего организма к регенерации тканей всех типов позволяет надеяться на восстановление травм и возрастных изменений естественными методами.
2. Восстанавливает сустав не комплекс упражнений, а наш организм.
3. Причина большинства проблем тазобедренного сустава - гиподинамия, застойные процессы, слабое представление об основах физической культуры в целом.
4. Восстановление суставов таза естественными методами возможно в нескольких положениях тела. В этом видео даются упражнения для положения СТОЯ.
6. Тазобедренный сустав - не только орган движения, но орган, отвечающий за стабильность скелета. Поэтому важным компонентом этого видео являются указания по грамотному выбору опоры. Движение - это родная стихия любого сустава нашего физического тела. Поэтому в методике восстановления тазобедренного сустава важное место также занимают динамические методы.
7. В динамических методах восстановления тазобедренного сустава важно не число повторений и не время, потраченное на упражнение, а расслабленность основного движения и статика опорной ноги (или руки).

Смотрите плейлист ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ: лечение, восстановление, лфк, упражнения:


С более подробной информацией о методе естественного оздоровления коленных суставов и авторе метода можно ознакомится на этой странице:
Суставная ГИМНАСТИКА: