Рис, яблоки и куриные грудки. Диета Лаймы Вайкуле
Лайма Вайкуле завораживает своим уникальным голосом и продолжает поражать поклонников потрясающим внешним видом. При росте 176 см она старается поддерживать постоянный вес в 50 кг. Для этого ей приходится строго следить за питанием. Диета Лаймы Вайкуле только на первый взгляд кажется простой и легкой, на самом деле при отсутсвии большого числа полезных микроэлементов и витаминов, переносится она весьма непросто, особенно в первые три дня.
Рекомендуем к прочтению: Большая тарелка. Диета Ирины Пеговой
Диета Надежды Бабкиной. 2 шага к стройной фигуре
Минус 3 кг за 3 дня. Диета Валерии
Вредные мифы о диетах, в которые пора перестать верить
Диета Людмилы Гурченко. Дисциплина и никакого алкоголя.
Диета “Три кулака” — простой способ сбросить 6 кг за месяц Для большего удобства принято разделять диету на три периода по 3 дня в каждом. Поскольку диета представляет собой монодиету, то и меню не порадует вас своим разнообразием.
Этап первый
Рис и ничего кроме риса слегка приправленного соевым соусом — это первый и самый трудный этап. Чтобы хоть немного разбавить скудность рациона, можно использовать разные сорта риса. Правда любая приправа: соль, масло, специи — остаются под запретом. Певица отмечает, что обычно на первом этапе она предпочитает коричневый рис, он кажется ей более полезным. Этап второй
Паровые куриные грудки и только грудки — это ваше меню на следующие 3 дня. Из всех возможных приправ все еще разрешен только соевый соус.
Этап третий
Яблоки, самые разнообразные, всех цветов и сортов — это оставшийся этап диеты. Не отказывайте себе в яблоках, чем больше тем лучше.
Разумеется, чтобы предотвратить истощение и обезвоживание, рекомендуется пить от двух и более литров воды. Разрешены вкусные и ароматные фруктовые чаи, естественно без сахара. Поскольку диету можно отнести к разряду жестких, то не рекомендуются серьезные нагрузки или повышенная физическая активность. Уделите внимание прогулкам на свежем воздухе и возможности полюбоваться природой. Источник: kareliyanews.ru