Лучшая музыка для бега. Треки, под которые летишь

Лучшая музыка для бега Под какую музыку бегать лучше всего. По просьбе «КВ» своим плейлистом для бега поделилась Яна Кржижановская, председатель бегового клуба Wake&Run.

Не стоит забывать о пользе музыки для бега и тренировок: выносливость увеличивается на 15%;

усталость снижается на 10%;

повышается адреналин;

улучшается настроение;

время тренировки становится более продолжительным;

мотивирующие призывы создают положительный настрой и помогают преодолевать собственные возможности Margaret Berger – I feed you my love Wake&Run: «Не секрет, что лучше всего бежится под так называемые «power songs» – треки с сильным инструментальным рядом и припевами, которые по-настоящему заряжают на свершения. Эта песня норвежской исполнительницы стимулирует выработку адреналина, как ничто другое. Она не только задает ритм и отвлекает от внешних раздражителей – когда слушаешь ее, то, кажется, даже на физиологическом уровне начинаешь бежать лучше».

Kevin Rudolf – In the city Wake&Run: «Этот трек – в составе саундтрека к шестой части культовой франшизы «Форсаж», которая как раз ассоциируется с автомобилями, гонками и скоростью. Слушая такой трек, представляешь, что ты и сам отчасти становишься гоночной машиной, и энергия из тебя просто фонтанирует!» Of Monsters and Men – Dirty Paws Wake&Run: «Бег – это в том числе и путешествие. Но путешествие не только по маршруту движения и выбранной дистанции. Бег – это еще и путешествие внутрь самого себя. Во время пробежки ты много времени находишься наедине с собой: у тебя есть время узнать самого себя лучше, забраться в глубины собственного «я».

Исландская группа, чей трек вошел в саундтрек к фильму «Невероятная жизнь Уолтера Митти», как нельзя лучше передает своей музыкой дух путешествий, исканий и самопознания. То, что нужно бегуну!»

Zack Hemsey – The Way Wake&Run: «Довольно долгое вступление и очень мощный разгон песни, помогают не сбавлять беговой темп и все время находиться в тонусе! Само название песни – «путь», настраивает на долгое сражение с дистанцией, ее трудностями и самим собой!»

Pink – Try (Remix) Wake&Run: «Если все прошлые треки, по моим наблюдениям, осели в плейлистах скорее мужчин, чем женщин, то этот – исключительно женский выбор. Песня сама по себе сильная, а миксовая обработка расставляет в ней нужные акценты и заставляет тебя просто взрываться и ускоряться, даже если стало совсем тяжело.

Включайте этот трек в самом начале бега для нужного запала или середине длинной дистанции, когда не хватает мотивации. Выдержка из припева: «Ты должен подниматься, пытаться, пытаться и снова пытаться…» говорит сама за себя».

Shakira – Try everything Wake&Run: «Еще одна песня, под которую любят бегать девушки. Она заставляет поверить в себя и не сдаться на полпути – когда так хочется остановиться и все бросить».

Eminem – Lose yourself Wake&Run: «Трек, вошедший в список 500 величайших песен всех времён по версии журнала Rolling Stone – просто незаменимый для бегуна. Под песню Eminema хорошо обгонять соперников на трассе, оставляя их далеко позади себя. Или делать взрывные ускорения на интенсивной тренировке – выжимая из своего тела абсолютно все ресурсы».

Within temptation feat Xzibit – And we run Wake&Run: «Совместное творчество голландских исполнителей готического металла и американского рэппера никого не оставит равнодушным. Мощный звук, сильный вокал – все вместе это создает просто взрывной заряд. Бежать медленно под этот трек решительно невозможно!» Источник: kareliyanews.ru