20 природных обезболивающих на вашей кухне

Вот список из 20 натуральных обезболивающих продуктов, которые помогут вам справиться с проблемами со здоровьем безопасным, эффективным и вкусным способом:

Лечите хроническую боль с куркумой

Было показано, что эта популярная восточно-индийская специя в три раза эффективнее снимает боль, чем аспирин, ибупрофен или напроксен. Кроме того, она облегчает боль на 50% в случае артрита и фибромиалгии.

Рекомендуемая доза составляет 1/4 чайной ложки в день, добавляемая к блюдам.

Болезни мочевого пузыря с черникой

Ученые из Университета Рутгерса в Нью-Джерси обнаружили, что потребление 1 чашки черники ежедневно снижает риск заражения мочевыводящих путей (ИМП) на 60 %.

Это связано с высоким содержанием танинов, которые являются соединениями растений, которые обертывают проблемные бактерии в мочевом пузыре, тем самым предотвращая инфекции.

Легкая изжога с яблочным уксусом

По мнению экспертов, выпивая 1 столовую ложку яблочного уксуса, смешанного с 250 мл воды перед едой, вы можете успокоить болезненные приступы изжоги в течение 24 часов.

Джозеф Браско, M.D., гастроэнтеролог в Центре болезней толстой кишки и пищеварительной системы в Хантсвилле, утверждает: «Яблочный уксус богат яблочной и винной кислотами, мощными пищеварительными свойствами, которые ускоряют расщепление жиров и белков, поэтому ваш желудок может быстро разрядиться, прежде чем пища смывается в пищевод, вызывая боль иизжогу».

Кофе для лечения мигрени

По словам исследователей Национального фонда головной боли, кофеин стимулирует подтяжку желудка, чтобы поглощать болеутоляющие средства лучше и быстрее, поэтому вы можете повысить эффективность лекарств с помощью крепкой чашки кофе.

Вишня лечит боль в суставах и головную боль

Ежедневное потребление вишни уменьшает головную боль и облегчает боль в суставах из-за содержания антоцианов, которые являются противовоспалительными компонентами в 10 раз сильнее, чем ибупрофен и аспирин.

У вас должно быть 20 вишен на ежедневной основе.

Томатный сок для лечения судорог ног

Судороги ног чаще всего являются результатом дефицита калия в организме из-за сильного пота, диуретиков или напитков с кофеином. По крайней мере, каждый пятый человек регулярно борется с судорогами ног.

Поэтому исследователи из Лос-Анджелеса говорят, что вы должны выпивать300 мл богатого калием томатного сока в день, чтобы снизить риск болевых судорог в течение 10 дней.

Рыба облегчает проблемы с пищеварением

500 г рыбы еженедельно могут помочь вам предотвратить все виды проблем с пищеварением, такие как диспепсия, синдром раздраженной толстой кишки и воспалительные заболевания кишечника.

Исследователи обнаружили, что жирные кислоты в рыбе, EPA и DHA эффективно лечат судороги, воспаление кишечника и боль в животе.

Вылечить язвы с медом

Исследователи из специализированного медицинского центра в Дубае в Объединенных Арабских Эмиратах утверждают, что лечение язв и герпеса с непастеризованным медом четыре раза в день поможет, поскольку мед содержит природные ферменты, которые убивают вирусы, лечат воспаление и ускоряют заживление поврежденных тканей.

Овес может помочь вам облегчить боль в эндометриях

Эндометриоз является результатом отделения мелких частей подкладки матки, которые растут за пределами матки, и это может превратить менструацию в реальную проблему.

Тем не менее, эксперты показывают, что его можно легко обработать потреблением овса, так как они не содержат клейковину, что вызывает воспаление.

Имбирь, чтобы успокоить боль в мышцах

Датское исследование показало, что потребление имбиря облегчало боль в мышцах и суставах, отек и жесткость на 63 % в течение двух месяцев.

Это связано с гингиролами, которые защищают вас от производства гормонов, вызывающих боль. По мнению исследователей, вы должны ежедневно принимать 1 чайную ложку сушеного имбиря или 2 чайные ложки измельченного имбиря.

Соль снимает боль в ногах

Исследователи из Стэнфордского университета обнаружили, что более шести миллионов американцев ежегодно развивают болезненные вросшие ногти на ногах, но эти инфекции можно лечить всего за 4 дня, регулярно впитывая вросшие ногти в теплые соляные ванны.

Соль обладает мощными антибактериальными свойствами, которые убивают микробы, которые являются причиной боли и отека. Добавьте чайную ложку соли в каждую чашку воды, нагрейте до самой теплой температуры и впитайте стопы в течение 20 минут ежедневно.

Чеснок снимает боль в ухе

Эксперты из Медицинской школы Университета Нью-Мексико утверждают, что 2 капли теплого чесночного масла в болезненное ухо два раза в день в течение пяти дней снимает боль.

Чеснок обладает мощными активными компонентами, такими как соединения германия, селена и серы, которые, естественно, токсичны для многочисленных болеутоляющих бактерий.

Расслабьте мускульные мышцы с мятой

Популярный натуропат Марк Штенглер, N.D., автор книги «Лечебная терапия естественного врача», говорит, что для расслабления болезненных мышц вы должны принимать теплую ванну с 10 каплями масла перечной мяты три раза в неделю.

Он утверждает: «Теплая вода расслабит ваши мышцы, в то время как масло перечной мяты естественно успокоит ваши нервы — комбинация, которая может облегчить спазмы мышц на 25 % более эффективно»

Лечить боль в спине с виноградом

Недавние исследования в Университете штата Огайо установили, что потребление чашки винограда ежедневно может расслаблять кровеносные сосуды, так как это увеличит кровоток обратно к поврежденным тканям.

По-видимому, позвонки спины и амортизирующие диски полностью зависят от близлежащих кровеносных сосудов, чтобы снабжать их кислородом и питательными веществами, поэтому оптимальный кровоток исцелит поврежденную ткань.

Предотвратите ПМС с йогуртом

Йельские исследователи сообщили, что 80% женщин будут бороться с предменструальным синдромом и его сложными симптомами, поскольку их нервная система чувствительна к естественным ежемесячным выбросам эстрогена и прогестерона.

Лечить проблемы с синусом с хреном

Немецкие исследователи обнаружили, что хрен усиливает кровоток в полости синуса и таким образом стимулирует открытие и истощение забитых пазух, а также быстро лечит инфекции пазухи. Вы должны ежедневно принимать чайную ложку, чтобы успокоить симптомы.

Борьба с болью в груди с помощью льна

Добавление 3 столовых ложек льна в ежедневный рацион снимает болезненность груди в течение 12 недель из-за фитоэстрогенов, которые являются естественными растительными соединениями, которые предотвращают появление эстрогеновных шипов, которые являются основной причиной боли в груди.

Гвоздика снимает зубную боль

Исследователи UCLA обнаружили, что вы можете успокоить зубную боль и воспаление в течение 2 часов, осторожно пережевывая гвоздику. Естественная анестезия в гвоздиках, эвгеноле, очень быстро снимает зубную боль. Все, что вам нужно сделать, — посыпать ¼ чайной ложки молотых гвоздик на еду в день.

Вода облегчит боли

Чтобы ускорить восстановление всего через неделю, эксперты говорят, что ежедневно вы должны выпивать восемь 250 мл стаканов воды, чтобы разбавлять и устранять гистамин, который является вызывающим боль препаратом, вызванным поврежденными тканями.

Ананасы предотвращают расстройства пищеварения

Чашка свежего ананаса ежедневно лечит болезненное вздутие живота в течение 72 часов из-за высокого содержания протеолитических ферментов, которые ускоряют распад болеутоляющих белков в желудке и тонком кишечнике.