Минздрав рассказал о главных привычках долгожителей
Привычки, которые присущи большинству долгожителей, достаточно простые. Примерно на 80% - это образ жизни и на 20% - генетические особенности.
Подробнее об этом рассказал порталу «РИА Новости» главный гериатр Министерства здравоохранения, директор Российского геронтологического научно-клинического центра.
«Они физически достаточно активны, социально адаптированны уже в продвинутом возрасте. После выхода на пенсию продолжают активно общаться, часто — продолжают работать, занимаются какой-то общественной деятельностью. Эти люди едят много овощей и фруктов, а также ведут интенсивную интеллектуальную деятельность», — сказала Ольга Ткачева.
Чем больше человек общается и когнитивно функционирует, учится новому - тем дольше он живёт, более здоров и подвижен, дольше сохраняет молодость и ясность ума.
Фото: pixabay.com