Послеродовая депрессия – как биться?

По статистике, семь дам из 10 после рождения малыша сталкиваются с депрессией, негативизмом по отношению к жизни, к собственному ребенку, к супругу и к окружающим. Почему такое состояние склонно для дам? Что необходимо сделать, чтоб после рождения малыша не пришло депрессии?

Роды – стресс

Роды являются не только лишь важнейшим и ответственным событием для каждой дамы, но также и наибольшим стрессом в жизни. Естественно, как будущая мамочка выяснит о собственной беременности, ее переполняет счастье и удовлетворенность грядущего материнства. В голове возникают мысли о том, что рождение малыша – это счастливый и ни с чем несравненный актуальный период, который на теоретическом уровне не может принести отрицательных эмоций. Но, почему-либо после родов даму побеждает депрессия, пассивность в отношении к ребенку и к супругу, меланхоличное состояние. Кто ответит на вопрос: «Почему после рождения малыша, заместо состояния радости, юная мать повсевременно рыдает?».

Гормоны и снова гормоны

Обычно, в течение 3-5 дней после того, как на свет возникает давно ожидаемый малыш, дама начинает впадать в депрессию. Причина этому – гормоны. И это нормально и полностью естественно, что гормоны выделяются, по другому и быть не может. Если гормоны не неистовствуют после рождения малыша, то в таком случае что-то не так со здоровьем дамы, а не напротив.

Послеродовая депрессия – это обычное состояние дамы.

Депрессия после родов – физиологическое состояние, которое характеризуется резкими перепадами гормонов в организме дамы. Во время процессов родов в кровь дамы попадают гормоны, отвечающие за снятие боли. Малыш родился и уровень этих гормонов резко понизился. Должно пройти 3-5 суток, чтоб гормональный фон дамы пришел в норму. Подобные гормональные скачки не очень благоприятно сказываются на общем здоровье юный матери.

Итак, 1-ая причина депрессивного состояния у дамы после рождения малыша – гормональный сбой

Нарушение психо-эмоционального состояния

После рождения малыша не только лишь гормоны дают сбой в организме дамы, но также и мучается психика. Да, ребенок – это счастье для хоть какой семьи. Но! Кроме всего остального, сам процесс возникновения на свет нового человека и потом 1-ые день его жизни для каждой дамы являются глубочайшим стрессом. Когда дама проводит 1-ые часы со своим ребенком, ее психика ворачивается до подросткового уровня. Чтоб молода мать не вошла в состояние глубочайшей депрессии, ее нужно в этот момент поддержать, успокоить, ни при каких обстоятельствах не критиковать, не осуждать ни за что, а пожалеть, пособолезновать, окружить любовью и заботой.

2-ая причина послеродовой депрессии – психический сбой. Даме в этот момент очень принципиальна поддержка близких и родных. Самой совладать с новыми эмоциями будет очень трудно.

Материнство – замкнутый круг

Мы уже столкнулись с гормонами, с конфигурацией психики у юный мамочки. Оба эти фактора приводят к депрессивному состоянию. Третьей предпосылкой депрессии и меланхолии является нарушение обычного уклада жизни. Если ранее дама могла жить только себе и собственного напарника, то после рождения малыша вся ее жизнь вертится вокруг нового человека. Практически, 1-ый год жизни малыша, дама не принадлежит сама для себя.

Анастасия: «После рождения малыша, мне в 1-ые некоторое количество дней ничего не хотелось. Ни созидать никого, ни слышать. Мне тяжело было с ребенком, я еще не привыкла к тому, что даже в туалет не могу отступить, потому что малыш просит неизменного присутствия матери около себя. Морально было трудно, ну и на физическом уровне тоже. Для того, чтоб привыкнуть к роли мамы, мне пригодилось полгода, вроде бы это жутко не звучало. А из депрессивного состояния я вышла через три месяца».

Татьяна: «Очень принципиально, чтоб в 1-ые деньки после рождения малыша, рядом с вами были возлюбленные и близкие люди. Не смущяйтесь у их просить помощи – посидеть с ребенком, поменять подгузник, приготовить для вас пищу, постирать, убрать, сходить в магазин. Если станет легче на физическом уровне, то и морально будет время придти в себя».

Устраняем наружные причины

На депрессию после рождения малыша могут воздействовать такие причины, как:

• Нежеланный ребенок;
• Томные дела с папой малыша (расставание, ссоры, конфликты, отсутствие отца малыша);
• Конфликты с близкими и с партнером до возникновения малыша на свет;
• Завышенные физические нагрузки в 1-ые деньки материнства;
• Моральное и физическое истощение;
• Заболевания нервной системы у дамы;
• Задачи с налаживанием грудного вскармливания;
• Переживания.

Симптоматика

Осознать, что у дама началась послеродовая депрессия можно по таким признакам, как:

• Резкая перемена настроения – от радости к слезам и напротив;
• Завышенная раздражительность;
• Возбужденное нервозное состояние;
• Бессонница;
• Переживание;
• Злоба по отношению к окружающим;
• Небрежное дела к ребенку, отсутствие простого ухода за малышом и какого-нибудь энтузиазма к нему.

Депрессия – что делать?

Чтоб избежать депрессии после родов, заблаговременно обсудите все вероятные моменты конфигурации вашего нрава «на берегу». Попросите ваших родственников посодействовать для вас с малышом в 1-ые некоторое количество дней. Пытайтесь завлекать напарника к уходу за ребенком, не перекладывайте на себя все обязанности. Общайтесь с окружающими, делитесь тем, что вас волнует, ничего не держите внутри себя. Не опасайтесь общения с ребенком, почаще прикладывайте его к груди, обымайте, носите на руках, прибегайте к совместному сну с малышом. Если для вас трудно, истязает бессонница либо же напротив – завышенная сонливость, то попросите родственников побыть с ребенком, пока вы отдохнете. Помните, что вашему ребенку нужна здоровая и счастливая мать, а не раздраженная, нездоровая и замученная.