В Минздраве раскрыли главные секреты долгожителей
Как отметила главный гериатр, продолжительность жизни зависти от генетических особенностей только на 20%. Остальные 80% обусловлены ведением здорового образа жизни.
Как правило люди, достигшие весьма преклонного возраста, не имеют вредных привычек — не употребляют алкоголь и не курят. Они употребляют в пищу много овощей и фруктов, ведут активный образ жизни. Выполняют физические упражнения и не исключают физических нагрузок.
Несмотря на пожилой возраст, долгожители активны в социальном аспекте — общаются, занимаются общественной деятельностью. Так же, последние исследования показали, что интеллектуальные нагрузки также способствую продлению жизни человека.