Активная пенсионерка из СВАО за два месяца стала тренером по скандинавской ходьбе

Жительница Марьиной рощи ведет активный и разносторонний образ жизни Лариса Петровна Пышкина с улицы Шереметьевская – активный участник проекта «Московское долголетие». Весной она начала заниматься в секции скандинавской ходьбы в районном центре соцобслуживания, а с июня уже сама стала проводить занятия с пенсионерами! Сколько надо пройти Желающих заниматься этим популярным направлением очень много, так что волонтеры-инструкторы нужны. — Я прошла обучение у нашего тренера по скандинавской ходьбе и так увлеклась этим процессом, что, когда мне предложили в ЦСО самой проводить занятия, с радостью согласилась, — говорит Лариса Петровна. Группа занимается в парке «Фестивальный» на Сущевском валу по вторникам и пятницам с 10.00 до 11.00, посещают её от 8 до 10 человек. — Занятия мы начинаем с легкой разминки, а потом делаем круг по парку. Неважно, сколько именно пройдёт человек. Каждый проходит, сколько ему по силам, — говорит Лариса Петровна. По её словам, скандинавская ходьба помогает избавиться от ожирения, укрепляет мышцы, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, позволяет восстановиться после инсульта. — Лично мне скандинавская ходьба помогла похудеть. У меня был лишний вес, а теперь он ушёл, — призналась Лариса Пышкина. Как выбрать палки Палки для скандинавской ходьбы пенсионеры получают в ЦСО. Они раздвижные, поэтому их легко приспособить под свой рост. — Если [...]