Психолог: москвичи отдыхают неправильно
Около половины горожан, когда выезжают за город, едут отдыхать на дачу или загородный дом. К водоемам чаще всего устремляются около 35 процентов. В другие города едут около 8 процентов. Никогда не проводят летние выходные за пределами Москвы около 5 процентов. Если москвичи выезжают за пределы столицы, то чаще всего около 30 процентов занимаются огородом. Около 20 процентов жарят шашлыки и около 20 процентов встречаются с друзьями. Чаще всего занимаются домашними делами около 11 процентов. Жажда новых открытий летом посещает незначительное число москвичей. В среднем лишь 5 процентов респондентов различных исследований ответили, что чаще всего стараются открывать новые интересные места за пределами Москвы. В любом случае, врачи и психологи советуют москвичам все же выбираться на море. - Морской климат очень полезен для тех, кто живет в таких крупных мегаполисах, как Москва. Это и йод, и витамин «D». Отдыхает мозг, нервная система, - отметила «ВМ» психолог Ольга Твардовская. Тем не менее, полагает специалист, некоторые москвичи отдыхают неправильно или недостаточно и в итоге приходят на работу с депрессией. - Часто бывает, что сама работа не устраивает горожан или же отдых прошел «не по сценарию». На некоторых негативно влияет смена часовых поясов. Но часто выходит, что сама жизнь в мегаполисе и отрицательная экология вгоняет жителей в плохое настроение, - отметила психолог. С таким мнением согласился врач-кардиолог, врач функциональной диагностики Александр Шарандак. Он рассказал «ВМ», что отдыхать нужно активно и также желательно в хорошем климате. - При активном отдыхе мышцы тела приводятся в движение, и это ведет к выделению эндорфинов, как следствие - к хорошему настроению, тонусу тела. Рекомендую выбираться на море или на природу, меньше употреблять спиртное и курить на отдыхе. Депрессия же может быть связана и с тем, что спадает эйфория после отдыха и приходится возвращаться к тяжелым трудовым будням, - уверен врач. ПО ТЕМЕ Оформление визы - дело небыстрое, без бумажной волокиты не обойтись. В преддверии отпусков "ВМ" вспомнила самые интересные страны, где можно отдохнуть, не тратя время на бюрократические процедуры (далее...).