Нижегородцам дали советы по профилактике инсульта
Инсульт – острое нарушение сердечно-сосудистой деятельности – известен человечеству с древних времён. Однако именно в конце 20 – начале 21 века инсульт перестал был проблемой людей пожилых или больных. Инсульт резко помолодел и сегодня сосудистые заболевания мозга занимают второе место по смертности после ишемической болезни сердца.
Специалисты Территориального фонда обязательного медицинского страхования Нижегородской области разместили на сайте ведомства памятку для нижегородцев: что нужно знать об инсульте?
Профилактика инсульта:
1. При наличии гипертензии (повышенного артериального давления) необходимо с помощью препаратов добиться его стойкого снижения. Прием антигипертензивных средств должен быть ежедневным.
2. Правильное и рациональное питание. Уменьшение количества быстрых углеводов и снижение количества жиров животного и растительного происхождения.
3. Поддержание веса в нормальных пределах. Не стоит допускать излишнего похудания и, тем более, ожирения.
4. Умеренная физическая активность. Как минимум это должна быть утренняя зарядка или ежедневные прогулки (не менее 3 километров или 30 минут).
5. Отказ от курения и уменьшение количества употребления алкоголя.
6. Лечение хронических заболеваний, которые могут спровоцировать развитие инсульта, в первую очередь - сахарного диабета и мерцательной аритмии.
7. Снижение психологических факторов: излишнего стресса, волнения.
8. Контроль свертываемости крови.
9. Коррекция уровня холестерина крови и лечение атеросклероза сосудов.
Первая помощь при инсульте:
При появлении следующих симптомов нужно немедленно вызвать скорую медицинскую помощь:
1. Слабость или неловкость движений в конечностях.
2. Онемение языка, лица, конечностей.
3. Головокружение, тошнота, неустойчивость при ходьбе.
4. Внезапно возникшие проблемы с речью (невнятная речь).
5. Двоение перед глазами, нечеткость зрения.
6. Внезапная сильная головная боль.
7. Внезапная потеря сознания, спутанность сознания.
Как помочь больному до прибытия бригады скорой медицинской помощи:
Если больной без сознания, положите его на бок, удалите из полости рта съемные протезы, остатки пищи, убедитесь, что больной дышит.
Если пациент в сознании, помогите ему сесть в кресле или на кровати, подложите под спину подушки. Расстегните воротник рубашки, ремень или пояс, снимите стесняющую одежду.
Измерьте артериальное давление. Если его верхний уровень превышает цифру 220, дайте пациенту препарат, снижающий артериальное давление, который он принимал ранее.
Если температура тела у пациента 38 градусов и более, дайте 1 г парацетамола (2 таблетки по 0,5 г - разжевать, проглотить). Других жаропонижающих препаратов не давать!
Положите на лоб и голову пациенту что-то холодное (лед, продукты из морозильника, обернутые полотенцем).
Помните: от того, насколько быстро вы вызовете пациенту скорую медицинскую помощь, зависит его здоровье и жизнь.
Вы находитесь в группе риска, если имеется:
1) генетическая предрасположенность к сосудистым заболеваниям и нарушению церебрального и коронарного кровообращения;
2) повышенное содержание липидов в крови, ожирение;
3) старшая возрастная группа (например, в 80 лет риск ишемического инсульта в 30 раз выше, чем в 50 лет);
4) артериальная гипертония (риск инсульта у больных с артериальным давлением более 169/95 возрастает приблизительно в 4 раза по сравнению с теми, кто имеет нормальное давление);
5) заболевания сердца (наиболее значимым фактором для возникновения ишемического инсульта является фибрилляция предсердий - мерцательная аритмия);
6) транзиторная ишемическая атака (риск развития ишемического инсульта составляет у данных больных около 4—5 % в год);
7) сахарный диабет (больные с этим заболеванием чаще имеют нарушения липидного обмена, артериальную гипертонию и различные проявления атеросклероза);
8) курение (увеличивает риск развития инсульта вдвое, ускоряет развитие атеросклероза сонных и коронарных артерий). Прекращение курения приводит через 2—4 года к снижению риска инсульта!
9) оральные контрацептивы (особенно неблагоприятно сочетание их приема с курением и наличием варикозного расширения вен);
10) повторяющиеся стрессы и длительное нервно-психическое перенапряжение, недостаточная физическая активность.
При сочетании трех и более неблагоприятных факторов предрасположение к инсульту увеличивается.