6 советов, как расслабиться во время работы
Подборка советов, которые научат Вас работать с удовольствием и помогут качественно отдохнуть во время перерыва
Итак, вот 6 советов, как расслабиться во время работы:
1. Не оставляй на завтра то, что можно сделать сегодня
Избегайте откладывания проектов и сроков. Вы будете работать спокойно и не напрягаясь, если вся Ваша работа идет точно в срок, но если выполнение той или иной работы Вы отложили на крайний срок – то готовьтесь жить в постоянном напряжении.
2. Сам себе контроль
Держите все факторы, влияющие на Вашу работу под своим контролем. Отключите телефон и закройте дверь кабинета, если, для того, чтобы сосредоточиться, Вам нужна тишина. Если Вы работаете в кабинке, Вы можете занять пустой конференц-зал для того, чтобы ничто не отвлекало Вас от работы.
3. Расписание – всему голова
Если на проверку электронной почты или собственной страницы Вы затрачиваете слишком много времени, распланируйте время проверки: двух или трех раз в день Вам будет вполне достаточно. Также Вы можете поступить и с телефонными разговорами: поставьте телефон на автоответчик и не отвлекайтесь от более серьезных занятий.
4. Игрушки – серьезные вещи!
Мячики с мягким наполнителем или любые другие игрушки, которые можно смять или покрутить в руках, оказывают благотворное влияние на Ваше творчество. К тому же разомнете руки, уставшие от статической работы на компьютере.
5. Расслабляйтесь
Немного йоги во время перерыва – один из лучших вариантов для …