Худеем с боннским супом
Продолжительность: 7 дней
Результативность: минус 2-6 кг
Стратегия: главную часть рациона составляет овощной боннский супчик, достоинства которого — низкая калорийность плюс мочегонный и жиросжигающий эффекты. Добавками к супу служат фрукты, зеленые овощи, коричневый рис, молоко и постное мясо. Соль, сахар и алкогольные напитки категорически запрещены, а вот воды надо пить много — не менее двух литров в день.
Описание
- День первый. Суп и любые фрукты (кроме бананов).
-
День второй. Завтрак и обед: суп, зеленые овощи. Ужин: суп, одна вареная картофелина с каплей растительного масла.
-
День третий. Суп, фрукты и овощи (за исключением бананов и картофеля).
-
День четвертый. Суп, три банана, обезжиренное молоко.
-
День пятый. Суп, свежие помидоры, 400-500 г нежирного отварного мяса на выбор.
-
День шестой. Суп, отварная говядина, зеленые овощи.
- День седьмой. Суп, коричневый рис, овощи (кроме картофеля), натуральный фруктовый сок без сахара.
Плюсы: Диета достаточно сбалансированна, помогает избавиться от запоров, отеков и проблем с кожей.
Минусы: Низкая калорийность, сильный мочегонный эффект. Кроме того, диета не рекомендуется людям с проблемами желудочно-кишечного тракта.