Как провести отпуск за пределами Магадана и сохранить здоровье

Центр гигиены и эпидемиологии территории даёт рекомендации к летнему отдыхуС началом летнего сезона в Магадане активно началась отпускная кампания с выездом наших жителей как в регионы РФ, так и за пределы страны. Чтобы отдых прошел комфортно, Центр гигиены и эпидемиологии в Магаданской области напоминает простые рекомендации, которые позволят избежать неприятностей в процессе отдыха. Во время путешествий, как по России, так и по зарубежным странам, особенно с жарким климатом, всем туристам стоит соблюдать определённые правила и ограничительные меры в целях собственной безопасности.Кроме того, что на отдыхе туристы часто страдают от резкой перемены климата, солнечных и тепловых ударов, существует опасность заразиться инфекционными заболеваниями при контакте с животными, грызунами и насекомыми, употреблении в пищу некачественных продуктов питания и напитков.На большей части Российской Федерации, в том числе на Дальнем Востоке, благоприятные климатические условия способствуют активизации насекомых, в том числе клещей, которые являются переносчиками различных инфекций: клещевой боррелиоз, туляремия, риккетсиозы, различные лихорадки и такого серьезного заболевания как клещевой вирусный энцефалит. Самым распространенным заболеванием в поездках может стать острая кишечная инфекция: сальмонеллез, дизентерия, но в последнее время в РФ достаточно широко распространены кишечные инфекции вирусной этиологии (ротавирусы, норовирусы). Кроме того, риск возникновения диареи существует и при посещении стран тропического и субтропического пояса, в том числе Латинской Америки, Африки, Азии, особенно Юго-Восточной, которая в последние годы является популярным направлением отдыха. Основными факторами передачи возбудителей ОКИ являются недоброкачественные пища, вода, пищевой лед, напитки. Наиболее опасны салаты, холодные закуски, немытые овощи и фрукты. Определенную опасность представляют национальные блюда из сырой рыбы, гидробионтов, недостаточно прожаренного мяса.Необходимо помнить, что теплый влажный климат способствует длительному выживанию микроорганизмов в окружающей среде, активному выплоду насекомых и гельминтов, во многих жарких странах распространены такие опасные заболевания как брюшной тиф, вирусные гепатиты, менингококковая инфекция, которые можно предотвратить, соблюдая простые меры профилактики, чтобы избежать досадных неприятностей на отдыхе:- к любому виду отдыха вне дома, а тем более – вне страны, нужно готовиться заблаговременно и основательно;- важно заблаговременно уточнять в территориальных органах Роспотребнадзора и у туроператоров сведения об эпидемиологической ситуации в стране (регионе) планируемого пребывания и учитывать это при выборе места отдыха;- заблаговременно сделайте прививки от заболеваний, распространенных в месте планируемого отдыха;- для проживания выбирайте гостиницы, обеспеченные централизованным водоснабжением и канализацией;- следует быть особенно осторожными при контакте с животными, потому что именно они являются источниками многих инфекционных и паразитарных болезней. Ни в коем случае не трогайте сами и не разрешайте детям трогать кошек, собак и других животных, потому что эти животные опасны практически во всех странах;- если же контакта с местным животным избежать не удалось, и при этом вы получили укус, оцарапывание или просто ослюнение, то обязательно тщательно промойте водой с мылом пострадавшую часть тела. После этого стоит сразу же обратиться к врачу, который решит, есть ли необходимость в проведении прививок против бешенства и столбняка;- надевайте одежду с длинными рукавами и брюки, чтобы избежать контакта с насекомыми;- в целях защиты от укусов насекомых рекомендуется применять средства, отпугивающие и уничтожающие насекомых (репелленты и инсектициды);- сообщите администрации гостиницы о наличии в номере насекомых или грызунов и требуйте срочных мер по их уничтожению;- в незнакомой стране, особенно с жарким климатом, старайтесь есть только в тех заведениях, где заведомо используются продукты гарантированного качества промышленного производства. Помните, мясо, рыба и морепродукты должны обязательно подвергаться термической обработке;- овощи и фрукты нужно мыть безопасной водой и обдавать кипятком;- пейте напитки и соки промышленного производства и гарантированного качества, а также бутилированную или кипячёную воду. Её же рекомендуется использовать для мытья фруктов и овощей;- крайне опасно покупать лёд для охлаждения напитков у продавцов уличной торговли, пробовать продукты традиционной национальной кухни, просроченные продукты, которые не прошли гарантированную технологическую обработку, а также продукты, приобретённые в местах уличной торговли;- купайтесь только в бассейнах и специальных водоёмах, около которых оборудованная пляжная зона;- перед поездкой соберите аптечку первой помощи, которая поможет при лёгких недомоганиях;- при появлении нарушений в состоянии здоровья обязательно обращайтесь за медицинской помощью.