4 упражнения с гантелями, которые будет неплохо освоить
Обычная гантель – это один из простейших и старейших предметов спортивного инвентаря. И хотя мы все знакомы с такими излюбленными приёмами, как сгибание бицепса и разгибание трицепса, пара гантелей будет хороша не только для нескольких упражнений на руки. Этот спортивный снаряд действительно может обеспечить тренировку всего тела в небольшом пространстве, что позволит избавиться от нежелательного жира, накачать мышцы и укрепить твой кор. 4 основных упражнения с гантелями Перейдём к 4 основным приёмам, которые мы предлагаем освоить. Что касается количества повторений и подходов, то мы предоставляем тебе возможность определить это самостоятельно, ориентируясь на личные цели в тренировке. Приседания с удержанием отягощения…