Где можно отдохнуть и оздоровиться в России?
Это одно из немногих мест в нашей стране, признанных на международном уровне: MAYRVEDA Kislovodsk 5* входит в ассоциацию лучших оздоровительных отелей мира Healing Hotels of the World и имеет сертификат международного общества майер-терапевтов MayrPrevent.
Майерведа — это не просто красивое слово, термин родился из сочетания двух слов. Франц Майер – так звали австрийского врача, чей холистический подход положен в основу учения. Аюрведа — древнеиндийское медицинское учение, зародившееся более 5000 лет назад. Эта эффективная система альтернативной медицины признана в мире и рекомендована к широкому применению.
Терапевтическая концепция Ф. К. Майера гласит: «здоровый кишечник - здоровый человек». По мнению доктора, люди болеют или имеют проблемы со здоровьем из-за того, что едят: слишком много, слишком быстро, слишком часто, слишком поздно, едят неподходящую еду. Поэтому терапия подразумевает прежде всего диетическое питание, с помощью которого можно избавиться от хронических болезней.
Оздоровление по майер-терапии базируется на очищении, отдыхе, обучении и осознанности. Очищение предполагает детоксикацию кишечника и нормализацию работы пищеварительной системы. Отдых направлен на облегчение пищеварения и общее расслабление организма. Обучение полезным привычкам: например, тщательному пережевыванию пищи не менее 33 раз— важный фактор на пути к здоровому образу жизни.
Вот, например, упражнение по технике еды от доктора Майера:
Откусив кусочек еды, отложите столовый прибор и сконцентрируйте внимание на тщательном пережевывании находящейся во рту пищи. При этом нужно не только жевать, но и обильно смачивать слюной пережеванную порцию в чем должен помогать язык. Нужно перемещать содержимое о ротовой полости до тех пор, пока пища не станет жидкой, только тогда ее можно проглотить и взять в руки столовые приборы. Данный цикл нужно продолжать до тех пор. пока не наступит сытость. Как только вы ощутили насыщение, сразу же прекращайте трапезу, даже если в тарелке еще осталась еда.
Аюрведа рассматривает здоровье через баланс жизненных энергий дош, влияющих на физическое, ментальное и эмоциональное состояния. Дисбаланс является причиной развития заболеваний. Восстановление по аюрведе— это приведение дош в баланс с помощью питания, режима дня и физической активности, соответствующих природной конституции человека.
И в майер-терапии, и в аюрведе важную роль в восстановлении занимает питание. Оно разгружает пищеварительную систему, улучшает регенерацию, останавливает хроническое воспаление. Питание строится в индивидуальном порядке с учетом дош и данных диагностики. В блюдах нет сахара, соли, глютена и лактозы. Детокс происходит через мягкую естественную очистку кишечника с помощью горькой английской соли.
Медицинские программы включают массажи, обертывания, пилинги, аюрведические ритуалы, косметологические уходы, консультации специалистов, диагностику. В СПА-меню — более 1000 услуг по 20 медицинским направлениям. В лечение используется уникальное на рынке физиотерапевтическое оборудование Sigma для избавления от хронических болей в позвоночнике и суставах и улучшения подвижности. Программы включают тренировки по йоге, пилатесу, аквааэробике, занятия скандина-
вской ходьбой в Национальном парке «Кисловодский».
Зачем еще стоит ехать летом и в начале осени в Mayrveda?
Комфортный климат
Летом в Кисловодске около 25 °C, много солнца и нет изнуряющей жары — это идеальные условия для восстановления и активностей на свежем воздухе. Горный воздух с фитонцидами хвои хорошо восстанавливает иммунитет. Кисловодск расположен на высоте около 900–1200 м, что вызывает умеренную гипоксию, стимулирует работу сердца, усиливает вентиляцию легких, улучшает кислородный обмен.
Прогулки и физическая активность
В пешей доступности – национальный парк “Кисловодский” с терренкурами. Можно гулять самостоятельно или пройти скандинавскую ходьбу с инструктором. Также проводится йога в гамаках на свежем воздухе. В MAYRVEDA можно заказать экскурсии с полным сопровождением, или просто погулять по центру Кисловодска. Это очень красивый город, напоминающий по архитектуре европейский курорт, расположенный при этом всего в трех часах лета от Москвы без пересадок и виз. Здесь можно сбросить лишние объемы и подтянуть фигуру благодаря питанию, процедурам и тренингам, а затем отправиться на морской курорт в отличной форме.
Гибкий формат визита
Можно приехать на 3–4 дня: устроить здесь девичник, семейный уикенд, романтическую поездку с любимыми. Даже за такой короткий срок можно перезагрузиться и отдохнуть. Существуют и парные программы — это возможность побыть с близкими, детьми, родителями.
Но лучше всего приезжать на 21 день: это самый оптимальный период для оздоровления, за который можно успеть сформировать новые привычки и закрепить их под наблюдением специалистов. Такой визит даст пролонгированный эффект — минимум до полугода и дольше при условии прохождения таких программ два раза в год. У вас будет время на процедуры, экскурсии и полноценный отдых и перезагрузку — без спешки и суеты.
Интеллектуальный досуг
В медиспа-отеле большое внимание уделяется повышению осознанности. В июле здесь состоялся MEETUP 120+ — мероприятие, в рамках которого ведущие врачи и генетики поделились с гостями последними открытиями в области долголетия. Также на территории открылось собственное арт-пространство PANORAMA VIEW — уникальный формат оздоровления через искусство. Созерцание арт-объектов помогает восстановить внутреннее равновесие и гармонизировать состояние. Первыми экспонатами стали 50 работ современных художников из Askeri Gallery. Эти произведения можно не только рассматривать, но и приобретать. Это поможет привнести в личное пространство частицу вдохновения и позитивного настроя.
Текст: Наталия Филипченко