Добавить новость





160*600

Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Актуальные новости сегодня от ValueImpression.com


Опубликовать свою новость бесплатно - сейчас


<
>

Универсальные вопросы, позволяющие победить самые большие страхи

В мире нет человека, который бы никогда не испытывал чувство страха. Оно бывает очень разнообразным — от легкого, захватывающего дух и даже приятного до всепоглощающего, парализующего, убивающего душу. В жизнь необходимо добавлять небольшое количество страха, иначе она становится пресной. Это как острая приправа для еды. Контролируемый страх добывается из фильмов, игр, экстремальных видов спорта или на аттракционах. Такой страх может быть выключен в любой момент. Однако боязнь, поднимающаяся без твоей воли из самых глубин разума, уже становится серьезной проблемой. Это чувство точно не из приятных, но с ним можно взаимодействовать через вопросы.

Почему это пугает или беспокоит

Никому не нравятся столкновения со своими страхами. Это происходит внезапно и может не отпускать мучительно долго. Разум пытается освободиться, будто под гипнозом всматривается в бездну, надеясь избавиться от тревоги. Но источник обычно находится глубоко под поверхностью. Сам страх является лишь линией разграничения, за которой скрывается истинная причина волнения. Таким образом, преодоление страха следует представлять не как боксерский поединок, а как опыт первооткрывателя. Твоя цель заключается в том, чтобы заглянуть за границу, найти истоки, изучить объект, генерирующий страх.

Самые сильные страхи связаны с твоими личными целями или ценностями. Эти вещи следует разделять. Целями называют задачи, которые вычеркиваются из списка после их достижения. Цели могут меняться, откладываться или форсироваться. Они направлены на нечто внешнее, будь то богатство, построение семьи или карьеры. Ценности определяют общее направление твоего движения. Направленные внутрь, они служат только тебе. Ценности имеют значение только потому, что человек чувствует их важность сердцем или душой. Иные причины для верности своим ценностям не требуются.

Действительно сильный, всепоглощающий страх наносит удары по одной из этих категорий. Задайся вопросом: чем бы ты занялся или что перестал делать, если бы не боялся? Возможно, тебе надоели завышенные амбиции и стремление соответствовать не своим идеалам. Выбранное направление жизни противоречит внутренним убеждениям. Вся деятельность уходит в сторону от истинных целей. Причины страха могут быть самые разные, поэтому состав источника необходимо разобрать. В противном случае ты продолжишь бороться с симптомами и никогда не победишь, потому что страх будет эволюционировать, пробираясь все глубже.

Насколько ты боишься страха

Многие люди предпочитают выстраивать отношения со своими страхами на расстоянии. Заметив неприятное чувство где-то на горизонте, они сразу отступают. Это действительно позволяет избежать некоторых страхов, во всяком случае не прочувствовать их в полной мере. Однако данная тактика приводит в тупик, который постепенно сужается. Человек начинается бояться испугаться. То есть страх возникает еще до своего появления, что приводит к самым неприятным побочным эффектам вроде разнообразных психических заболеваний.

Чем чаще ты уклоняешься от страха, тем болезненнее окажется неизбежная встреча. Не удастся бегать вечно, рано или поздно вам придется сразиться. Чтобы лучше подготовиться, следует определить, насколько сильна боязнь самой встречи. Дело в том, что этот страх может быть намного шире и глубже, чем первопричина, вызвавшая неприятное чувство тревоги. Получается замкнутый круг, где страх склоняет тебя к побегу, а каждый побег немного усиливает страх. Чем больше циклов пройдет, тем глубже окажется яма.

Эту проблему можно решить лишь одним способом. Остановись, развернись лицом к страху и познай его. Попробуй почувствовать, в какой части тела или даже отделе мозга страх возникает. Какие при этом появляются мысли, ассоциации, воспоминания? Установив регулярные контакты, ты сможешь разглядеть страх таким, какой он есть, а не каким желает быть в твоем воображении. Впрочем, самый важный урок, который нужно вынести из этой практики, — возможность действовать, думать и планировать в присутствии страха. Он не убивает и не парализует, а значит, делает тебя сильнее.

Что ненормального в твоем страхе

Преодоление боязни не гарантирует полное исчезновение страха. Он может затаиться и однажды вернуться или пропадет совсем, превратившись в нечто иное. Настоящая победа над страхом заключается в отказе от попыток контролировать его присутствие. Пускай приходит и уходит, когда захочет, главное, чтобы не мешал, не оказывал влияния на жизнь. В таком случае страх становится нормой, присущей каждому, даже самому смелому человеку. Страх не имеет никакой силы, если не способен тебя напугать.

К сожалению, не существует универсального алгоритма действий, помогающего быстро и навсегда избавиться от страха. Более того, некоторые типы страха неискоренимы. Например, некоторые люди боятся высоты, другие впадают в ступор, увидев змею или крупное насекомое. Поэтому наиболее эффективным методом является сожительство. Примирись со своим страхом, тогда, возможно, научишься получать от него удовольствие. «Бабочки в животе» могут быть приятны, если не заострять на них внимание.

Страх может быть побежден через давление на себя, но это деформирует психику. С другой стороны, бояться — это нормально для обычного человека. Далеко не уникальная эмоция, присущая нам со времен зарождения вида. Страх был с нами 300 000 лет назад, остается сегодня, и мы будем бояться в будущем. На протяжении всего этого времени людям помогала одна простая мысль — все будет хорошо. Не забывай о ней, тогда во многих случаях все действительно окажется не таким уж страшным.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Летевший из Москвы в Сыктывкар самолет перенаправили в Архангельск



Мир

Жители столицы популярнейшей страны начинают массовое бегство из города, который оккупировали туристы и мигранты, и это вовсе не Париж






Новости 24 часа

Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM



Game News

Be a cute platypus, solve some Zelda-style puzzles, in Ogu and the Secret Forest



Москва

«Сады и люди»: что можно увидеть рассказывает Радио Romantika



News Every Day

Evolving Trends in Realistic Sex Doll Manufacturing



Блоги

«Сады и люди»: что можно увидеть рассказывает Радио Romantika



Москва

Нгамале рассказал об оскорблениях после пенальти в матче РПЛ с «Зенитом»



Николай Цискаридзе

Певица Теона Контридзе заявила, что удивилась обстановкой дома Цискаридзе



Москва

Самостоящие железобетонные заборы от компании "Строй Проект": надежность и простота установки



WTA

Калинская снялась с матча с Анисимовой на турнире WTA в Торонто после первого сета



Москва

Преимущества автоматики для ворот Came



Динамо

Тренер Точилин: "Динамо" надо качественно сыграть с "Зенитом" в обороне



Симферополь

В Крыму задержали завотдела одной из симферопольских больниц за взятку









Другие популярные новости дня сегодня


123ru.net — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 123ru.net.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.



Новости 24/7 Все города России




Загрузка...


Топ 10 новостей последнего часа






Персональные новости

123ru.net — ежедневник главных новостей Вашего города и Вашего региона. 123ru.net - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Вашего города — на порталах News-Life.pro и News24.pro. Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100 и на сайте Russia24.pro. С 2017 года проект 123ru.net стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. 123ru.net - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. А самым главным во все века остаётся "время" - наше и Ваше (у каждого - оно своё). Время - бесценно! Берегите и цените время. Здесь и сейчас — знакомства на 123ru.net. . Разместить свою новость локально в любом городе (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно (совершенно бесплатно) с мгновенной публикацией (без цензуры и модерации) самостоятельно - здесь.



Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире




Путин в России и мире

Лукашенко в Беларуси и мире



123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире

Навальный в России и мире


Здоровье в России и мире


Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России






Загрузка...

Загрузка...



Коммерсантъ

50 млн рублей суд не убедили // Бизнесмена Алексея Тайчера оставили под арестом



Москва

Маломобильным гостям форума-фестиваля «Москва 2030» помогут на «Станции Манеж»

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net