Похудение, статус "в Растерянности".
Анас нуриев.
Сектабородача_статьи.
Мы начнем с простого пояснения сложного процесса, поели, сахар вырос, заработал инсулин, сахар упал. Чем резче скачек, тем больше инсулина и быстрое снижение, потом сразу голод. Всякая шушера с дипломами рекомендуют ограничить угли в стратегии борьбы с лишним весом. Однако проблема не в углеводах, а в регуляции поступающей и потраченной энергии. Глобальная проблема в инфо поле худеющих, слишком много ложной информации
. Одна половина мнит себя экспертами после слива пары кг говна в воды. Люди основываются на личном опыте, без анализа происходящего с весом в перспективе. Вторая усираясь требуют научного обоснования и ссылок на паб мед. Однако, есть физика и есть закон энергетического баланса, получил -> потратил = хорошо, получил -> не потратил = плохо. Как понимаете никакого длинного и задротного научного обоснования не требуется. Можно прикрепить 100+ ссылок и один хер с ожирением мы продолжаем бороться. Многие почему-то считают нормой, когда человек сначала борется с весом, а потом это переходит в борьбу за текущий вес и стремительно переходит в попытках разобраться с комплексами, которые прилипли на ранних этапах. Бегите от групп поддержки, этот сброд носит вас на руках, когда вы худеете и они же вас порвут за откаты обвиняя в слабохарактерности. Эта сфера перенасыщена генетическим хламом, который не имеет права вообще высказываться, ибо большинство из них только шумит и ничего не делает. Отсюда начитавшись всякого информационного и главное ошибочного мусора человек исходя их неверных представлений начинает работать над собой. Дальше поражение, множество новых попыток и обвинения себя. А надо было просто подумать и почитать пару тройку статей.
Вдохните, ожирение, это не питание ожирение это дисбаланс поступивших и потраченных калорий. Выдохните и на гормоны не надо валить, гормональные отклонения - это не причина а следствие. Инсулинорезистентность это следствие экспериментов с диетами. Перекусы, то что дает каждый гуру по питанию, дают крайне нестабильный и главное неконтролируемый баланс сахара и инсулина. Про наследственность тоже нехуй плакать, если приемы пищи единственное средство коммуникации в семье, то причины ожирения надо искать в голове, а не между складками на животе.
Ну а режим, кто соблюдает режим, невротики визжат про отсутствие времени перекусить, хотя проблема в неумении планировать свое время. Заебанные стрессом заедая булку и свои проблемы сетуют на невозможность остановиться, а надо бы выдохнуть и разобраться не как жить в жопе, а как получилось оказаться там.
В правильной стратегии похудения важен не вес а соотношение жира к мышцам. Жировая ткань нам не враг, жир влияет на гормональные механизмы в нашем организме. Похудеть легко, тупо не жрать и все. Спросите вечно худеющих страдальцев, они много раз так делали. Вот, много раз так делали и никого не смущает, что-то не так в этой фразе. Это так же абсурдно как скажем фраза "Я Много раз Лечился от Гонореи".
Лишь в том случае, если брать информацию по теме похудения, то становится понятно. Большинство маркетологи а не специалисты. Вам не врут, они просто не знают, как правильно. Маркетинг в этой сфере стоит на лени, легковерии, необразованности и комплексах людей. Этой шушере насрать на ваше здоровье, они понимают, что наносят вред, им просто надо продать вам надо быстро похудеть. Ограничивать надо не питание, а доверчивость и легковерие. Не бойтесь еды, бойтесь мало двигаться. Будьте здоровы душой и телом, ограниченно ваш анасвсепортит.