Что такое воспалительное старение и почему это опасно? Отвечают эксперты
«Пищевой шум», «молекула молодости», монополярный термолифтинг – эти выражения появились всего полгода назад, но уже прочно вошли в бьюти-словарь. Правда, настоящие их значения мы узнали совсем недавно, только после того, как разобрались с экспертами. Похожая ситуация случилась и с термином, который сейчас бурно обсуждается в соцсетях – «воспалительное старение».
Признаемся, в начале мы тоже поддались манипуляциям Интернета и уже думали, как остановить эту болезнь. Однако в реальности все оказалось совсем иначе. Лусинэ Гаранян, дерматовенеролог центра доказательной медицины «Медфрендс», и Мария Польнер, врач-косметолог «Олимп Клиник» рассказали, что на самом деле значит воспалительное старение и когда оно опасно.
Что такое воспалительное старение?
В начале 2000-х иммунолог Клаудио Франчески предложил термин inflammaging (с англ. – «воспалительное старение»). Это процесс, при котором в тканях на низком уровне циркулируют сигналы воспаления, когда инфекций и травм извне нет. В сыворотке крови повышаются цитокины (регуляторные белки, отвечающие за иммунный ответ, рост и восстановление тканей). Количество цитокинов соответствует хронологическому возрасту. Проще говоря, организм искусственно создает цитокины и ускоряет старение.
Лусинэ Гаранян объяснила, что воспалительное старение происходит по двум причинам:
Хроностарение (биологическое старение). Генетически запрограммировано и неизбежно.
Фотостарение (внешнее старение). Вызвано УФ-излучением и другими внешними факторами.
И в том, и в другом случае в организме происходит микровоспаление, вызванное накоплением «клеточного мусора» (собственной нуклеиновой кислоты, митохондриальной ДНК и различных молекул). В результате на клеточном уровне разрушается коллаген, эластин и гиалуроновая кислота, ускоряется появление морщин и пигментаций.
Мария Польнер добавила, что при воспалительном старении кожа может сохранить аккуратный внешний вид, однако восстановление идет медленнее, реактивность повышается, а плотность эпидермиса уменьшается.
Когда и почему появляется воспалительное старение?
По словам экспертов, конкретного возраста начала воспалительного старения не существует. Это накопительный процесс, запускающийся с 30 лет и прогрессирующий после 60-65 лет. К причинам воспалительного старения относятся:
Клеточное старение: клетки теряют способность к делению, но сохраняют метаболическую активность.
Митохондриальная дисфункция: накопление мутаций в митохондриальной ДНК ведет к выбросу активных форм кислорода и фрагментов ДНК, которые распознаются иммунной системой как патогены.
Изменение микробиоты кишечника: ведет к повышению проницаемости кишечной стенки и попаданию в кровоток липополисахаридов, которые стимулируют системное воспаление.
Внешние факторы: ультрафиолет, загрязнение воздуха, табачный дым, перепады температуры, механические микротравмы.
Воспалительное старение влияет на весь организм, но отражается на состояние эпидермиса на внешнем уровне. Снижается эластичность кожи, появляются покраснения, пигментации, мелкие и глубокие морщины, повышается чувствительность.
Также оно может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, метаболическим нарушениям, болезням Альцгеймера и потере мышечной массы из-за действия цитокинов.
Что делать при воспалительном старении?
Важно понять, полностью избавиться от воспалительного старения невозможно и не нужно. Оно участвует в заживлении и контроле патологий. Проблемой становится хронический вариант, который утомляет ткани и разрушает матрикс. В этом случае нужно работать комплексно:
Ежедневно использовать солнцезащитные средства: ежедневное использование солнцезащитных средств широкого спектра (UVA/UVB) с SPF не менее 30-50 – единственное вмешательство с наивысшим уровнем доказательности.
Заниматься физической активностью: регулярные аэробные нагрузки снижают уровень С-реактивного белка и провоспалительного цитокина (интерлейкина-6).
Контролировать вес: снижение массы висцерального жира приводит к резкому снижению уровня воспаления.
Использовать топические ретиноиды: третиноин (рецептурный) и ретинол (косметический) работают через рецепторы ретиноевой кислоты, нормализуя клеточный цикл, стимулируя синтез коллагена и подавляя воспалительные сигналы в дерме.
Увлажнять и восстанавливать барьер: средства с церамидами, ниацинамидом, гиалуроновой кислотой поддерживают барьерные функции кожи.
Использовать антиоксиданты: топические формы витамина С (L-аскорбиновая кислота), витамина Е, феруловой кислоты нейтрализуют окислительный стресс, вызванный ультрафиолетовыми лучами и загрязнением.
Поддерживать репарации ДНК: в косметике встречаются технологии, направленные на поддержку систем репарации.
Включать в уход косметологические процедуры: фотодинамическая терапия и биоревитализация поддерживают регенерацию клеток.
Эксперты пришли к выводу, что воспалительное старение – это естественный процесс, от которого нельзя избавиться, но которым можно управлять. Главное – использовать солнцезащитные средства, дозировать активы и делать процедуры с правильными интервалами.
* Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории РФ
Запись Что такое воспалительное старение и почему это опасно? Отвечают эксперты впервые появилась PEOPLETALK.