Ягодицы как показатель здоровья

Ягодицы как показатель здоровья. Моя жена не ревнует, когда я внимательно рассматриваю симпатичные и не очень женские ягодицы, так как знает, что это чисто профессиональный интерес.  Уверен, что осанка — это самый недооцененный инструмент для здоровья, привлекательности и самоощущения на стыке социального статуса и биомеханики.

Но вернемся к ягодицам. Красота в понимании биологии весьма утилитарна, красивое – это значит здоровое, обладающее потенциалом и избытком здоровья. Поэтому плоский живот нам говорит о малом количестве висцерального жира, а крупные ягодицы – о еще большем количестве здоровья. Так, большие размеры ягодиц связаны с лучшим липидным профилем и меньшим риском ряда заболеваний, от сердечно-сосудистых до некоторых видов рака. 

Разные ученые досконально исследуют привлекательность ягодиц, на мой взгляд внимания заслуживает как минимум 4 подхода: жир, мышцы, соотношение талия-бедра, угол спина-ягодицы. Итак, начнем с жира. Жировая ткань (глютеофеморальный жир) находится под контролем эстрогенов, поэтому больше жира «внизу» (ягодицы) это полезно, а больше жира «вверху» (живот) – это негативное влияние кортизола и(или) лептинорезистентности.

Гормоны управляют фигурой разными способами, например влияя на экспрессию адренорецепторов бета1 (сжигает) и альфа2 (набирает) в жировых клетках. Количество рецепторов к эстрогенам намного выше в зоне ягодиц, чем в животе. Эстрогены увеличивают количество альфа2 в области груди и ягодиц и уменьшают в области талии и ног

Второй важный аспект, воспетый тренерами – это мышечный. Действительно, три ягодичные мышцы вполне накачиваются и это важно не только для эстетики, но и для здорового позвоночника, как защита поясницы. За это следует благодарить эволюцию, ведь люди – прирожденные бегуны и наши мощные ягодичные мышцы, которые почти не работают при ходьбе, включаются на полную при беге. Приседания как база плюс добавить для формы выпады, мертвую тягу и другие упражнения.

Третий важный аспект – это пропорция. Вне зависимости от абсолютного размера ягодиц, ключом к привлекательности является соотношение талия-бедра, оптимум 0,7 для женщин. Это очень «зожный» маркер, который дает плюсы от более лучшего потомства до снижения риска многих болезней, поэтому он привлекателен для большинства культур.

Четвертый важный аспект – это угол между ягодицами и спиной. Самым привлекательным является угол в 45 градусов, который и оптимален с точки зрения здоровья: меньший риск повреждения спины, лучшая вынашиваемость детей. Больший объем мышц и жира визуально увеличивает этот угол.

Конечно, как и у любого признака здоровья, существует огромное количество имитаций: корсет, накладки, каблуки, глютеопластика, дизайн штанов, инстаграмные позы с гиперлордозом (отклячиванием) и много другого. Некоторые и вовсе считают, что заморачиваться про пятую точку – это просто неприлично. Что ж, «быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей»)).

Автор статьи: Андрей Беловешкин