Теперь стираю постельное белье по графику: кожа стала чище, а сплю в разы крепче
Качественный сон зависит не только от удобного матраса, но и от чистоты постельных принадлежностей.
Микробиологи предупреждают, что несвоевременная стирка белья может привести к аллергиям, кожным проблемам и даже инфекциям.
Что остаётся в нашей постели?
Каждую ночь мы оставляем в кровати:
- Миллионы отмерших клеток кожи – любимое лакомство пылевых клещей;
- Стакан пота – даже если вам кажется, что вы не потеете;
- Кожное сало и бактерии – они остаются на ткани даже после душа.
К этому добавляются пыль, пыльца, шерсть животных и уличная грязь, которые оседают на постельном белье в течение дня.
Чем опасна грязная постель?
- Бактерии и грибки активно размножаются во влажной среде, вызывая неприятный запах и кожные инфекции.
- Пылевые клещи и их экскременты – сильнейший аллерген, провоцирующий насморк, кашель и даже астму.
- Забитые поры кожи от грязного белья могут вызвать раздражение и прыщи.
Как часто нужно стирать?
- Простыни и наволочки – раз в неделю, при температуре 60°C (это убивает бактерии и клещей).
- Пододеяльники – каждые две недели, тоже при высокой температуре.
- Подушки (наполнитель) – раз в 4-6 месяцев, согласно инструкции на этикетке.
- Одеяла – раз в 3-4 месяца (можно в химчистку).
- Матрас – еженедельно пылесосить и регулярно проветривать.
Дополнительные советы
- Глажка утюгом или сушка в машинке дополнительно дезинфицирует бельё.
- Заморозка подушек (–18°C на 8 часов) убивает клещей.
- Гипоаллергенные чехлы защитят матрас от пыли и клещей.
Когда стирать чаще?
- Если спите с животными – стирайте в 2 раза чаще.
- Если сильно потеете – меняйте наволочку каждые 3-4 дня.
- При аллергии или астме – выбирайте гипоаллергенные материалы и стирайте при 60°C.
Чистое постельное бельё – залог здоровья и крепкого сна. Не ленитесь стирать его регулярно, и ваш организм скажет вам спасибо, пишет Дзен-канал "Московский комсомолец".
Читайте также:
- "Повара" или "повары" - знаете правильный вариант? Тест по русскому языку не для грамотеев - ваши знания будут полезны
- Можно ли употреблять в пищу червивые грибы - запомните раз и навсегда
- Съездил 1 раз, и хватило: почему отпало желание отдыхать в Геленджике - отзыв бывалого туриста
- Русские такое брать не станут: вот что расхватали в нашей "Пятерочке" голодные американцы
- Скандалы в поезде: бабулю пытались посадить в мое СВ - как вскрылся обман