Ako si chrániť zrak pri cukrovke: Čo by vám nemalo chýbať na tanieri?

Cukrovka nie je len o strážení hladiny cukru v krvi. Jedným z prvých orgánov, ktoré pociťujú následky dlhodobo zvýšenej glykémie sú práve oči. Každého šiesteho diabetika v dôsledku nej trápi diabetická retinopatia – zápalové ochorenie sietnice, ktoré sa môže vyskytovať aj pri nekomplikovanej cukrovke.

Našťastie aj tu platí, že správna výživa a prevencia dokážu veľa. Nemáme pritom na mysli len tradičné zvýšenie konzumácie mrkvy, ale komplexný prístup k ochrane vašich ciev.

Pestrosť na tanieri – základ zdravých očí

Ale, kde začať, však? Nemusíte vymýšľať žiadne zložité recepty. Na začiatok skúste do svojho jedálnička pridať viac čerstvej zeleniny, ovocia a kvalitných rýb.

✔️ Paprika a batáty

✔️ Šípky a čierne ríbezle

✔️ Huby

Bohaté zdroje vitamínov C a E (batáty a šípky aj β-karoténu). Ide o významné antioxidanty, ktoré chránia bunky pred oxidačným stresom. Huby, najmä šampiňóny a hliva ustricová, sú výborným zdrojom zinku.

✔️ Špenát a kel

Obsahujú luteín a zeaxantín, ktoré pre sietnicu fungujú ako prirodzené „slnečné okuliare“.

✔️ Tučné ryby

Nám dopĺňajú cenné Omega-3 mastné kyseliny, ktoré si naše telo nevie vytvoriť samo. Vyživujú nervové tkanivo oka.

✔️ Kurkuma

Kurmukín - výťažok z Kurkumy dlhej – má, okrem pozitívneho vplyvu na sietnicu oka, prínos pre celý obehový systém. Ten pri cukrovke vo všeobecnosti trpí a práve kurkumín je jedným z kľúčov k udržaniu zdravých ciev, nielen v očiach, ale v celom tele.

 

Kurkumín: Viac, než len ochrana sietnice Kurkumín má dokázané protizápalové, protiopuchové a antioxidačné vlastnosti. Tlmí  novotvorbu ciev na sietnici a znižuje hladinu krvného cukru. Komplexným účinkom ochraňuje zrak zhoršujúci sa v dôsledku rozličných zápalových ochorení, akým je aj diabetická retinopatia. Pomáha zlepšovať mikrocirkuláciu krvi, čím predchádza závažným komplikáciám. Problémom však je, že bežná strava nedokáže zabezpečiť dostatočné vstrebanie kurkumínu do krvi. A tu prichádza na pomoc moderná veda.

Dialoris^®: Vitamíny na oči novej generácie

DIALORIS^® je výživový doplnok obsahujúci lipozomálny kurkumín, koenzým Q10, luteín, vitamíny C a E, zinok, meď a selén. Spolu tvoria komplex schopný potláčať zápal, novotvorbu ciev na sietnici, oxidačný stres a majú ochranný účinok nielen na sietnicu, ale aj na cievy v obličkách a nohách, ktoré sú pri diabete pod neustálym tlakom.

Vždy pamätajte, že prevencia je v prípade diabetických komplikácií oveľa jednoduchšia, než následná liečba.

Doprajte svojim očiam a cievam modernú výživu, ktorú si zaslúžia.