María Jesús Lechuga, podóloga, indica las mejores zapatillas que se pueden usar en 2026: «Estabilidad y comodidad»

Estar sanos implica cuidar cada parte de nuestro cuerpo, desde la cabeza hasta los pies y estos, para algunas personas, suelen ser los grandes olvidados en cuanto a salud. Los pies sostienen todo nuestro peso cuando caminamos, corremos, estamos de pie, saltamos o bailamos y en cada uno hay 26 huesos, 33 articulaciones y una red de nervios y vasos sanguíneos. Los pies también tienen más de 100 músculos y conectores, llamados tendones y ligamentos, se indica desde National Institutes of Health. Esto supone que nuestros pies son más complejos de lo que pensamos y que necesitan un cuidado especial, tanto de la parte que se ve como de la que no. Los cubrimos con calcetines, deportivas, botas, mocasines y todo tipo de calzado al que, en muchas ocasiones, no prestamos la suficiente atención para que no dañen esta parte de nuestro cuerpo. Incluso, es común que se ateponga la estética o la moda a la comodidad, exponiendo a nuestros pies a dolores y arriesgándonos a causarnos lesiones que se pueden ir produciendo con el tiempo sin que nos demos cuenta. Así, saber qué calzado es mejor para los pies es algo clave para nuestra salud y la podóloga, fisioterapeuta y posturóloga María Jesús, ha compartido un vídeo en sus redes sociales que puede ayudar a muchas personas en este sentido. Antes de saber sus recomendaciones, debemos tener en cuenta que cada persona puede tener diferentes condiciones y afecciones en sus pies, por lo que siempre que se note alguna anomalía o dolencia se debe acudir a un experto para valorar el caso concreto y tomar las medidas necesarias, como usar plantillas o hacer ciertos ejercicios. Así, teniendo en cuenta que se trata de consejos genéricos, la podóloga María Jesús ha dado a conocer el calzado que recomienda «en 2026 para no tener dolor en tus pies», indicando que muestra «opciones cómodas y estables». La profesinoal da un rankin de las tres zapatillas actuales que considera mejor en este año y comienza por el puesto número tres: «Empezamos por las New Balance 740. Son una buena opción para el día a día porque son cómodas, estables y se adaptan bastante bien a los distintos tipos de pie. Para caminar, estar muchas horas de pie o uso diario, cumplen muy bien», cuenta sobre estas deportivas, añadiendo que le parecen «bastante chulas». El puesto dos lo ocupan las Nike Vomero 5: «Son zapatillas con muy buena amortiguación, ideales tanto para caminar como para correr. Funcionan muy bien en personas que no tienen alteraciones en la pisada y quieren comodidad en su día a día sin machacarse los pies» sigue explicando. Las mejores del ranking para la podóloga son las zapatillas Asics Gel Nimbus, reconociendo que son de las que más recomiendan en consulta debido a que «combinan muy bien amortiguación, estabilidad y comodidad». Expone además que son una opción segura para quienes quieren cuidar sus pies a largo plazo. Así quedaría el top tres de mejores zapatillas de este año según esta podóloga: Para finalizar, la podóloga da con un consejo a tener muy en cuenta: «Aunque sean buenas zapatillas, no todas son para todo el mundo. La clave es siempre elegir la que más se adapte a tu tipo de pie y a tu pisada».