La rutina de ejercicios de Isabel Preysler para estar en forma: «Tres sesiones de 45 minutos»

Isabel Preysler siempre despierta comentarios de admiración por su excelente forma física, una figura envidiable a sus 76 años que consigue cuidando al máximo su alimentación y haciendo deporte para mantenerse en buen estado de salud. Su rutina se estructura en tres sesiones semanales de 45 minutos donde va alternando diferentes actividades para ir trabajando diferentes partes del cuerpo y es Blas Latorre, entrenador personal, el profesional en el que ella ha confiado estos cuidados. Latorre ha comentado en directo en 'El tiempo justo' (Telecinco) qué dinámicas llevan a cabo. Ha sido justo tras terminar el entrenamiento con Isabel Preysler que se ha dirigido a Mediaset y ha explicado al detalle a la reportera Mónica Ramos qué actividades le gustan más y cuáles trata de evitar sin conseguirlo. «Yo estoy atento para que no se salte ninguna repetición», le ha dicho a Joaquín Prat. Lleva ya 12 años con la empresaria y en este tiempo han conseguido una gran conexión, de ahí que Preysler siga confiando su bienestar y esta disciplina en este entrenador. Sobre cómo estructuran las sesiones, Blas Latorre ha ido compartiendo ese paso a paso: «Primero hacemos elíptica, unos cinco minutos, para después pasar a la clase principal, con un calentamiento general de la cabeza a los pies. A continuación, nos centramos en la espalda, la zona del abdomen, y le siguen los ejercicios de fortalecimiento de brazos, de abdomen, de espalda para terminar con los estiramientos en el suelo». Esta última fase es la que más le gusta. De hecho, Blas ha llegado a hacer el ejercicio que más le gusta a Isabel Preysler, con la banda elástica, para musculación. El que no le suele agradar es uno en el que se ejercita la coordinación y la fuerza, utilizando una esterilla, una silla y se dan zancadas, «hacia atrás, luego te dejas caer hacia un lado y tienes que tratar de volver a incorporarte con la silla y levantarte». «Es difícil, así que es normal que no le guste demasiado», ha dicho su entrenador personal. Suelen hacer siempre 10 repeticiones de cada actividad. Blas Latorre ha compartido que los entrenamientos con Isabel son a mediodía. Él llega a su casa sobre las tres, cuando se despierta, se prepara y se viste, desayuna y pasa al gimnasio .Mientras tanto él ha estado arreglando todo, colocando el material que hay que utilizar y así hasta que llega ella y comienzan con esta rutina. «Nos centramos más en los brazos, la cintura, los glúteos, que es un músculo importante para prevenir lesiones», ha referido este experto. El entrenador personal de Isabel Preysler ha sido claro sobre la importancia de practicar ejercicio físico a cualquier edad. Ella suele hacerlo tres veces en semana, sesiones de 45 minutos, pero Blas Latorre ha referido que con al menos 20 minutos es suficiente, «según la intensidad y la carga que se meta en el trabajo».