Paula Vázquez, 51 años, indica el alimento que siempre incluye en su desayuno: «En mi tostada de la mañana»

Paula Vázquez (Ferrol, La Coruña, 1974) es uno de los rostros más conocidos de la televisión. Ha sido la presentadora de algunos de los formatos más exitosos como Pekín Express o ¡Fama, 'a bailar'! y nunca ha dejado de trabajar, hasta el punto de que ella misma ha reconocido en algunas entrevistas que en ocasiones mantener una vida estable fuera de los platós «es muy difícil». En los últimos años lo ha hecho de la mano de la televisión pública con programas como 'Hasta el fin del mundo' y 'Top chef: Dulces y famosos'. Este último se estrena este domingo a las 22:00 horas. Vázquez siempre ha dejado claro cuáles son sus límites en lo profesional y es además una gran defensora de la naturalidad . En diversas entrevistas ha reinvindicado las diversas maneras de reconectarse a uno mismo y los autocuidados. Para ello, la presentadora ha defendido en diversas ocasiones la salud mental, como la importancia de ir a terapia cuando es necesario, aunque es consiciente de que no todo el mundo que la necesita puede acceder a ella. Pero como parte de ese saber cuidarse entran también otros aspectos desde el descanso hasta la alimentación. Para Paula Vázquez, como explicó en una entrevista en '20 minutos', un truco de belleza infalible es «descansar bien y comer variado». Esa rutina, destaca, «se nota más que cualquier crema» en su aspecto. Además, la gallega ha explicado en diveras ocasiones que ha probado muchos de los tratamientos aunque no ha sido «constante en nada», especialmente para cuidar su piel por la rosácea que padece. Pero además de todas estas rutinas y reivindicaciones, Paula Vázquez confesó en una entrevista en '20 minutos' cuál es el alimento saludable que no le falta: «Aguacate en mi tostada por la mañana» . A esta fruta se la considera un 'superalimento' ya que mejora la salud cardiovascular, aporta un alto valor nutricional por su contenido en potasio y vitaminas K, C, B5, B6 y E. También ayuda a mejorar la salud digestiva y saciedad, nutre el cerebro y los ijos y tiene un efecto antiinflamatorio y retrasa el envejecimiento de la piel. Además del aguacate Paula Vázquez admite que es incondicional del colágeno, la vitamina C, el magnesio, el zinc y el omega 3. Aunque tiene poco tiempo, la presentadora también defiende el ejercicio y adorma que practica todo el que puede y al que puede apuntarse desde kickboxing a yoga.