Así son las nuevas pruebas físicas de las Fuerzas Armadas: menos ejercicios y un sistema unificado
El Ministerio de Defensa ha aprobado un nuevo régimen de pruebas físicas para el ingreso, la formación y la evaluación física periódica del personal militar. La orden, publicada en el BOE, simplifica y unifica el sistema con baremos por sexo y, en la evaluación periódica, también por edad, para mantener criterios lo más homogéneos posible a lo largo de la carrera profesional.
La norma plantea una reorganización de calado: el modelo se concentra en cuatro pruebas comunes que pasan a ser la base para los procesos de acceso y formación, y añade una prueba específica de soltura acuática en la enseñanza de oficiales y suboficiales.
Pruebas para medir fuerza, resistencia y agilidad
El nuevo paquete se centra en capacidades consideradas esenciales: fuerza-resistencia del tren superior, resistencia de la musculatura abdominal, capacidad cardiorrespiratoria y agilidad/velocidad. El listado queda así:
- Flexo-extensiones de brazos (fuerza-resistencia del tren superior).
- Plancha isométrica (resistencia de la musculatura abdominal).
- Carrera de 2.000 metros (capacidad cardiorrespiratoria).
- Circuito de agilidad-velocidad (cambios rápidos de dirección y ritmo).
- Además, para la formación de oficiales y suboficiales, se mantiene una prueba específica de soltura acuática (habitualmente descrita como nado de 50 m).
En el texto del BOE, Defensa enmarca el cambio en la necesidad de integración normativa y en la búsqueda de un estándar común de preparación física, más coherente entre el ingreso, el egreso y la evaluación periódica.
Evaluación durante toda la carrera
Uno de los puntos centrales del nuevo modelo es que no se limita al acceso: la orden establece que la evaluación física periódica será obligatoria a lo largo de la carrera, con ajustes por edad y sexo y, en evaluación periódica, con la precisión de que la agilidad-velocidad se exige para menores de 45 años.
En el caso de militares de carrera, la norma fija que deberán realizar las pruebas con una periodicidad máxima de dos años.
Entrada en vigor y régimen transitorio
La orden entra en vigor el 22 de enero de 2026. Desde esa fecha, con carácter general, queda derogada la normativa anterior y las nuevas convocatorias y procesos pasan a regirse por este nuevo marco. Aun así, se establece un régimen transitorio: los planes de estudios que ya estuvieran en marcha antes de la publicación mantendrán la regulación anterior hasta que el alumnado afectado finalice su formación.
Por separado, la orden fija una fecha distinta para otro bloque: la evaluación física periódica (la que se realiza durante la carrera profesional) y sus tablas/baremos no se aplicarán hasta el 1 de enero de 2027.