Pečovat o vztahy a umět přijmout změnu. Tohle je 10 tipů, jak budovat svou odolnost
Někdejší přední česká topmanažerka Lenka Helena Koenigsmark zúročila desítky let v korporacích, ale také zkušenosti z péče o těžce nemocného syna a v knize Budujte svou odolnost sepsala praktické tipy, které se jí v nelehkých situacích osvědčily.
„Klíčovou vlastností pro současnou dobu je odolnost,“ pronesla loni v říjnu Lenka Helena Konigsmark během kulatého stolu nazvaného Future is Female, který se konal během karlovarské konference Lepší Česko pořádané Forbesem.
O odolnosti ona sama ze svého života něco ví. Posledních více než dvacet let patřila k nejvlivnějším a nejvýraznějším českým manažerkám, pracovala ve vrcholovém managementu značek Mattel nebo Lego. Před časem ze světa velkých korporací vystoupila a rozhodla se zaměřit své síly a zkušenosti novým směrem.
Je aktivní ve veřejné sféře, kandidovala do Senátu, na začátku války na Ukrajině založila charitativní projekt Dobrodějna, který poskytuje potravinovou i materiální pomoc lidem v nouzi, vede vlastní akademii pro ženy ve vedení.
Vedle toho je maminkou dvou synů, z nichž ten mladší se narodil s vážným handicapem. Na svém instagramovém účtu popisuje každodenní realitu života s postiženým dítětem, boj se systémem o synovu důstojnost a vzdělání.
Ve všech sférách svého života musela projevit velkou odolnost. Tipy, které jí v životě pomáhají, teď sepsala do čtivé a velmi praktické příručky Budujte svou odolnost. Každá kapitola kombinuje autentický příběh a osobní zkušenost autorky s trochou teorie a zcela konkrétními radami, které lze hned aplikovat.
Jak tedy být odolnější?
- 1. Přiznejte svou zranitelnost
Ukázat, že něco nevíte, že se něčeho bojíte, není slabost, ale statečnost. Jedině stateční lidé se nebojí ukázat takoví, jací opravdu jsou. I s chybami a slabinami. Jen idiot se ničeho nebojí.
- 2. Rozvíjejte a budujte pevné vztahy
Pečujte o vztahy nejen v době nouze, ale i v časech hojnosti, a to každodenními drobnostmi. Pěstujte vztahy, které vás táhnou nahoru, a pusťte ty, které vás dlouhodobě vyčerpávají.
- 3. Buďte k sobě laskaví
Nikdo z nás nezažívá jen úspěchy a vítězství. Když se vám něco nepovede, buďte k sobě shovívaví.
- 4. Řešte věci, které máte pod kontrolou
Zaměřte se na to, co ovlivnit lze. Nemůžete ovlivnit chování druhých, ale můžete ovlivnit svou reakci na ně.
- 5. Nechte plavat to, co nemůžete ovlivnit
Ne každý problém je vaše starost. Nejste odpovědní za všechno. Někdy to nejlepší, co můžete udělat, je nedělat nic. Zkuste nezvedat telefon hned. Zůstat chvíli potichu. Neodpovídat hned. Dát prostor jiným, ať si věci vyřeší sami.
- 6. Nalezněte svobodu za využití rutiny a disciplíny
Pravidelnost je odnepaměti silnější než motivace – ta je totiž proměnlivá, zatímco dobře nastavené návyky vám pomůžou udržet disciplínu. Dobrá rutina nám ulehčuje rozhodování. Můžeme díky ní sledovat své pokroky po malých krůčcích. Jejich prostřednictvím si vytváříme pozitivní návyky.
- 7. Osvojte si lehkost bytí
Štěstí se skrývá v maličkostech. Každý večer si zapište tři drobnosti, které vám ten den udělaly radost – dobrá káva na terase, úsměv kolemjdoucího, pět zvládnutých kliků navíc.
- 8. Dívejte se na svět očima dítěte
Nepozorujte okolí očima člověka, který už všechno viděl a všechno zná. Nechte se ohromovat všedními věcmi.
- 9. Staňte se mistry zvládání neočekávaného – změna je život
Přestaňte bojovat proti nevyhnutelnému, některé věci nelze ovlivnit, prostě se dějí. Přijímejte změnu jako příležitost – v nejistotě a chaosu se může skrývat i prostor naučit se nové věci a posunout se dál. Změna je život, beze změny bychom byli dávno mrtví.
- 10. Snažte se vypořádat s okolnostmi, jinak se vypořádají ony s vámi
Hledejte možnosti, ne výmluvy, když něco nejde podle plánu. Výmluvy či omluvy máme vždy po ruce, ale mnohem lepší je zamyslet se nad tím, jak by to mohlo jít.
The post Pečovat o vztahy a umět přijmout změnu. Tohle je 10 tipů, jak budovat svou odolnost appeared first on Forbes.