Lourdes Álvarez, madre de 11 hijos: «No te agobies. Ya llegará el momento en el que puedas hacer ejercicio sin que sea una carga insoportable»

La llegada de un hijo suele cambiar por completo la rutinas de los padres. Cuidar a los pequeños, realizar las tareas del hogar y cumplir con el trabajo provoca que, en ocasiones, el tiempo para hacer deporte o disfrutar de los hobbies quede en un segundo plano. Como consecuencia, los progenitores tienen pocas oportunidad para desconectar y recargar energías, lo que puede generar estrés, fatiga o conflictos en el hogar, además de afectar a su bienestar físico y mental. En este sentido, mantener espacios para el ocio y la actividad física se convierte en todo un reto. De esto mismo habla Lourdes Álvarez , madre de 11 hijos. La mujer asegura que centrarse en uno mismo es esencial. No obstante,... Ver Más