Belén Rueda indica los suplementos que toma para mantenerse en forma a los 60: «Llevo años tomando un complemento alimenticio»

A sus 60 años, Belén Rueda (Madrid, 1965) puede presumir de atravesar uno de los momentos más plenos de su vida, tanto a nivel profesional como personal. La ganadora de un Goya disfruta de sus tres hijas ―fruto de su relación con el productor Daniel Écija― y lo hace sin parar de trabajar. Este año, la actriz tiene previsto estrenar al menos una serie y dos películas. La primera de ellas es 'El vestido', que llega este viernes a los cines. Con motivo de su estreno, Rueda visita esta noche 'El Hormiguero' . Lo hará con una acompañante muy especial, su hija, Belén Écija , con quien comparte reparto en la cinta. Mientras tanto, Rueda también disfruta de un momento de paz consigo misma. Tras su ruptura con Javier Artime hace casi tres años, la actriz no ha rehecho su vida. Ahora, se centra en cuidar de sí misma. Y el resultado es evidente, ya que luce una increíble forma física , resultado del deporte, una alimentación sana y también de la ayuda de los suplementos alimenticios. En su caso, además, esto cobra especial relevancia, ya que hace unos años la actriz sufrió un amago de ictus transitorio , tal y como confesó en 'Universo Calleja'. Precisamente a raíz de ello le detectaron un aneurisma . En la actualidad, la intérprete convive a diario con un stent, un tubo diminuto que se emplea para abrir arterias, venas y otros conductos. A un mes de cumplir los 61 años, Belén Rueda es consciente de la importancia de cuidar su físico. Y, para ella, es esencial realizar deporte, especialmente al aire libre. «Me gusta hacer deportes en el mar, caminar, montar en bicicleta...», aseguró en una entrevista hace un año con 'Women's Health'. Además, para la actriz es vital hacer ejercicio de fuerza: «Las pesas, el entrenamiento de fuerza , a mi edad es muy importante». «Con la menopausia tienes más tendencia a la osteoporosis , se pierde mucha masa muscular», explicó Belén Rueda. Cada dos años, la actriz se realiza una densitometría ―prueba para medir la densidad mineral y el calcio en los huesos―. «Me han dicho que tengo unos huesos estupendos. Y eso es gracias al deporte, a los suplementos y al cuidado de la alimentación . Es un cóctel», aseguró. Y es que, además del deporte, para la actriz es vital mantener una alimentación sana. «Por mi trabajo, casi nunca estoy en el mismo sitio un tiempo prolongado, pero si estoy en casa sigo una dieta muy equilibrada », explicó en la citada revista, donde desveló los alimentos que no pueden faltar en su dieta: « Verduras, proteínas, fruta, e intento que sea muy sano durante todo el día». El impresionante aspecto físico de Belén Rueda también es resultado de los suplementos alimenticios . En este sentido, la actriz confesó a 'Men's Health' cuáles toma. «Llevo muchos años con un complemento alimenticio con omega 3, vitamina C, magnesio y potasio », desveló. Y es que el ictus transitorio que sufrió la actriz supuso un antes y un después en la importancia que daba a este tipo de suplementos, con múltiples beneficios para la salud. «Tomo una medicación que a veces, como me gusta hacer mucho deporte, me dan calambres y el potasio es muy importante», explico. Además, Belén Rueda toma otro suplemento: colágeno . «Es muy importante para las articulaciones también, no solo para el tema de la piel», señaló la actriz sobre este complemento que ayuda a mejorar la firmeza y elasticidad de la piel, aliviar dolores articulares, fortalecer huesos y aumentar la masa muscular, entre otros beneficios.