“Тюрьмы для людей с лишним весом“ набирают популярность в Китае
Что это за "тюрьмы" и почему туда едут добровольно
Несмотря на пугающее название, на деле это не исправительные колонии, а строгие фитнес-кемпы. Однако внешне они мало чем отличаются от исправительных колоний: высокие бетонные стены, стальные ворота, камеры наблюдения. Это сделано для того, чтобы у участников не было соблазна сбежать за фастфудом или бросить тренировки на полпути.
Попасть сюда можно только по своей воле и за деньги, но выйти раньше срока — вряд ли. Участники находятся под охраной и соблюдают строгий режим.
Популярность таких мест объясняется тем, что Китай столкнулся с ростом уровня ожирения. По официальным данным, более половины взрослых жителей страны имеют избыточный вес. На этом фоне открылось уже более 1000 подобных лагерей, часто переоборудованных из старых школ или общежитий.
Как сообщает NDTV, интерес к ним вновь возрос после того, как австралийский блогер показала свою трансформацию в соцсетях. Она рассказала, что решила оставить высокооплачиваемую работу и отправиться в Китай, чтобы изменить образ жизни и вырваться из рутины. За месяц пребывания она заплатила около 1500 долларов (примерно 750 тысяч тенге).
За четыре недели блогер потеряла около 6 килограммов.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от eggeats ???? I show you the real side of Asia ✨ (@eggeats)
Как устроены "тюрьмы для людей с лишним весом"
Погружение в режим начинается с полной изоляции: участники заезжают в лагерь на срок от двух недель до месяца, иногда дольше. Программы обычно включают проживание, питание и тренировки. Участники часто живут в общих комнатах по несколько человек и соблюдают строгий распорядок дня.
Типичный день "заключенного" выглядит так:
07:30 — подъем по будильнику;
08:00 — первое контрольное взвешивание;
09:20 – 10:30 — интенсивная аэробика;
11:15 — первый прием пищи (например, 4 яйца, ломтик хлеба, половина помидора и огурец);
день — чередование кардио, силовых нагрузок и HIIT (высокоинтенсивных интервальных тренировок);
вечер — групповой сайклинг;
19:30 — финальное взвешивание за день и отбой.
Питание подаётся порционно. Например, на завтрак — варёные яйца, хлеб и овощи; на обед — утка, корнеплоды, овощи и фрукты; на ужин — в основном овощные блюда.
По данным NDTV, в некоторых лагерях тренировки могут занимать до 12 часов в день.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от eggeats ???? I show you the real side of Asia ✨ (@eggeats)
Риски и критика
Несмотря на популярность, такие программы вызывают вопросы у экспертов. Специалисты предупреждают, что экстремальные диеты и чрезмерные нагрузки могут быть опасны для здоровья.
Кроме того, в 2023 году сообщалось о смерти 21-летней Цуйхуа. Блогер скончалась в одном из таких лагерей на севере Китая. Девушка весом 156 килограмм пыталась похудеть вдвое и делилась успехами в Douyin (китайский TikTok), но её организм не выдержал экстремальных нагрузок.
Доцент Пан Ван из Университета Нового Южного Уэльса отмечает, что индустрия красоты в Китае превратила худобу в "социальный капитал", на чем активно зарабатывают владельцы лагерей. Специалисты предупреждают: резкая потеря веса не всегда экологична для организма и часто ведет к быстрому возврату килограммов после "выхода на свободу".
Фитнес-тренер Диляра Кырыкбаева считает, что феномен "тюрем для людей с лишним весом" отражает глобальный запрос на быстрые результаты, но несёт серьёзные риски для здоровья и психики.
"С точки зрения физиологии, резкое снижение веса за короткий срок — это стресс для организма. Часто уходит не только жир, но и мышечная масса, вода и гликоген. После окончания таких программ вес почти неизбежно возвращается, иногда с избытком", — объяснила она.
По словам тренера, строгие режимы с многочасовыми тренировками и ограниченным рационом подходят далеко не всем и должны проводиться под медицинским наблюдением.
"12 часов тренировок в день — это экстремальная нагрузка, особенно для людей с ожирением, у которых могут быть скрытые проблемы с сердцем, суставами или эндокринной системой. Без врачей и индивидуального контроля такие форматы могут быть опасными", — отметила тренер.
Она также обратила внимание на психологический аспект.
"Когда похудение подаётся как нечто, ради чего нужно буквально "закрыться от мира", это усиливает чувство стыда и давления. Это может приводить к расстройствам пищевого поведения и снижению самооценки", — подчеркнула специалист.
При этом Диляра Кырыкбаева подчеркнула, что сама идея интенсивного лагеря может иметь положительные стороны, если она построена на научных принципах.
"Групповая поддержка, дисциплина, обучение правильному питанию и регулярное движение — это полезно. Но лучше медленный, но стабильный результат, чем быстрый и травматичный", — резюмировала тренер.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от eggeats ???? I show you the real side of Asia ✨ (@eggeats)
Почему это стало популярным
Рост ожирения в Поднебесной связывают с увеличением доходов, доступностью высококалорийного фастфуда и сидячим образом жизни. Правительство уже запустило трехлетнюю кампанию по борьбе с лишним весом, обязав школы сократить сахар и жир в столовых, а работодателей — поощрять фитнес на рабочих местах.
Для многих "тюрьмы для людей с лишним весом" остаются последней надеждой на радикальные перемены.
Читать также: Назван простой способ сохранить силу и подвижность в пожилом возрасте