Álvaro Fernández, farmacéutico, sobre la gripe y el resfriado: «La vitamina C sirve para prevenir, aunque vale de poco cuando ya estás mal»

La temporada de la gripe no se ha terminado con el pico de casos del pasado diciembre. Estas enfermedades tienen una alta intensidad hasta abril y mayo , cuando la primavera y el aumento de las temperaturas dan paso a otras afecciones como la alergia. Ahora, en enero, todavía son muchos los que padecen síntomas más o menos leves de una gripe o un resfriado. El farmacéutico Álvaro Fernández tiene sus recomendaciones y se ha animado a compartirlas en las redes sociales. Cuenta con más de 3,8 millones de seguidores en TikTok bajo el usuario @farmaceuticofernandez , a los que les han llegado sus consejos para tratar la gripe y el resfriado . El experto explica «qué tenéis que tomar y qué no para curaros», e incluso un remedio probado en niños para que la enfermedad dure menos días . «Antibiótico jamás» , es su primer consejo. «Porque a los virus, que son los que lo causan, no les hace nada», aclara. A esta razón, añade que «además, daña tu microbiota, la que te ayuda a recuperarte , con lo cual tardas todavía más en recuperarte más». El daño a la salud intestinal puede empeorar todavía más los síntomas y la prolongación de la enfermedad: «Esto puede hacer que el virus te afecta de manera más grave y después tengas una neumonía, ahora sí, que sea bacteriana y que además sea resistente a los antibióticos». El consumo de antibióticos provoca que el cuerpo se adapte a ellos, que los resista y no le hagan efecto en el futuro, «porque te has estado tomando el antibiótico sin ton ni son». El siguiente tratamiento que este farmacéutico desaconseja es el consumo de vitamina C . Reconoce que muchos pacientes de gripe y resfriado acuden a este suplemento cuando empieza a estar notablemente enfermo, y «la realidad es que sirve para prevenir pero sirve de poco cuando ya estás mal». Algo que sí puede ayudar al cuerpo a curarse (y a prevenir otras dolencias) es el descanso . Álvaro Fernández recomienda el sueño como el mejor método de descanso. Anima a sus seguidores a dormir «todo lo que puedas». «Total, estar despierto es un sufrimiento y descansando ayudas a tu cuerpo» , afirma. El cuidado de un cuerpo resfriado o con gripe pasa inevitablemente por la ingesta de agua. «Hidrátate. Hidrátate muchísimo. La fiebre, los mocos, hacen que tu cuerpo pierda un montón de líquidos que tienes que reponer», dice el farmacéutico. Este tipo de consejos pueden ser insuficientes para aquellas personas que tengan casos graves de gripe o resfriado. A ellos les recomienda acudir a medidas más pesadas: «Cógete la baja si notas que estás muy mal o, si tienes que ir a trabajar, usa mascarilla y medidas de higiene. Porque tampoco tienes por qué contagiar a los demás». En otro vídeo menciona un remedio a base de agua y sal cuya eficacia está comprobada en niños. Se trata de un suero salino hipertónico , una solución de agua con sal a una concentración determinada que, aplicada en gotas en cada fosa nasal , puede reducir la duración el resfriado hasta dos días. «En adultos no han hecho ningún estudio pero podría funcionar», adelanta el experto. «Puedes ir a la farmacia y comprarlo porque si lo haces en casa seguramente te vas a confundir con la concentración de sal», recomienda. Su último consejo pasa por la clave del humor. «Si eres hombre llama al notario rápido. Te estás quedando sin tiempo y tienes que hacer testamento, que ya sabemos la gripe masculina cómo puede acabar» , alerta. Y se refiere a que los hombres pueden experimentar tasas más altas de hospitalización y mortalidad por gripe en comparación con las mujeres. Este fenómeno tiene base en las diferencias inmunológicas y hormonales de cada sexo.