Fernando Gil indica el alimento que ha eliminado de su dieta para mantenerse en forma a los 50 años: «Te pones como un toro»

Fernando Gil goza de una extensa trayectoria en el mundo de la interpretación. A esa lista de logros se suma su papel en 'Machos alfa' , una de las series de éxito de Netflix . Y es que, sin Pedro Aguilar , el personaje al que da vida, la trama no sería la misma. Aunque muchas veces la ficción y la realidad están muy alejadas, hay algo que Fernando y Pedro tienen en común: ambos cuidan su físico y el deporte está presente en sus vidas . El actor ha contado en varias ocasiones que procura mantener hábitos saludables , especialmente en lo relacionado con la alimentación y el ejercicio . En una entrevista para La Vanguardia, el madrileño explica cómo consigue estar en forma a sus 50 años . «Suelo entrenar unas tres o cuatro veces por semana. Hago entre 40 y 45 minutos de cardio . Tengo una elíptica en casa y la uso también para aprenderme los textos que tengo que estudiar», sostiene. El madrileño indica que siempre deja un hueco para el gimnasio . «Hago, sobre todo, calistenia . Trabajo con ejercicios que usan mi propio peso corporal», aclara. En la charla, Fernando reconoce que, con el paso del tiempo, se ha dado cuenta de que este estilo de vida va más allá de verse bien físicamente. « Me ayuda vitalmente a nivel mental, espiritual y energético . Cuanto mejor trates a tu cuerpo, tu cuerpo te va a dar mucho más de lo que tú le das. Te lo va a agradecer con creces», dice convencido. Sin embargo, si algo tiene claro el de 'Machos alfa' es que el deporte no sirve de nada si no va acompañado de una dieta adecuada . «Para mí es fundamental. Si haces ejercicio, pero comes mal, vas a tener que luchar por encima de tus posibilidades , tanto para estar sano como para que se te vea bien», declara. En este sentido, el intérprete revela que lo que él ha hecho es «cerrar la ventana de ingesta» . «Empiezo normalmente a las 11.00 horas a comer y termino, como tarde, a las 18.00 horas. Lo que he llegado a entender es que no necesitamos comer tanto . Comer tres veces al día es una dieta que ningún cuerpo es capaz de sostener de manera saludable», comenta. Fernando detalla que el sistema que ha incorporado en su día a día se denomina Unani . «Lo que hace es que te equilibra los electrolitos , que son los que mueven la electricidad por los músculos, por el cerebro, por el corazón... También te equilibra el pH , es decir, la acidez de tu organismo. Por último, te ordena la microbiota . Con esos tres parámetros, la verdad es que te pones como un toro », explica. Además de todo esto, el actor asegura que hay algunos alimentos que ha eliminado por completo de su dieta . Fernando Gil confirma que ha eliminado varios alimentos de su dieta. En la entrevista citada los menciona. « Hay que evitar el pan, las pastas, los lácteos (salvo la leche de almendras) y las harinas », subraya. No obstante, hay algunos productos que él los define como «imprescindibles» . «Estos incluyen algo de grasa siempre porque nuestro cuerpo está hecho para digerirla, pero no se debe mezclar con otras comidas y tiene que ser de calidad. Me refiero, por ejemplo, a aguacates, jamón ibérico de bellota o tenera », sostiene.