Álvaro Bilbao, neuropsicólogo, sobre cómo conseguir que tu hijo se duerma pronto: «Sin luchas ni despertares nocturnos»

Dormir a un niño es, sin duda, uno de los mayores retos de la maternidad o paternidad . Y es que todas las familias atraviesan momentos complicados a la hora de irse a la cama: desde los despertares nocturnos hasta la resistencia a acostarse, cada noche puede convertirse en un auténtico desafío. Esta dificultad para conciliar el sueño no solo afecta al descanso del pequeño, sino también al de los padres , generando cansancio, preocupación y dudas sobre cómo manejar la situación . El malestar se incrementa, además, si ya se han aplicado medidas y estas no han sido efectivas. Cuando se da este problema, acudir a profesionales que nos ayuden a gestionarlo es clave, pues es la única forma de garantizar su bienestar y un desarollo saludable. Por ello, el neuropsicólogo Álvaro Bilbao ha compartido a través de sus redes sociales una serie de consejos para conseguir que tu hijo se duerma pronto . Álvaro Bilbao explica que si eres padre o madre, debes seguir estos cuatro pasos para conseguir que tu hijo se duerma pronto. «Sin luchas ni despertares nocturnos» , asegura. En primer lugar, el neuropsicólogo indica que es importante acompañarles en el proceso de quedarse dormidos . «No para vigilarlos, sino porque todas esas levantadas de la cama y peticiones ocurren porque los niños no quieren separarse de ti. Necesitan seguridad », asegura. Otra regla que el experto considera esencial es prepararles emocionalmente durante el día . «Es para que se sientan seguros por la noche como cuando estás a su lado», sostiene. En tercer lugar, el doctor en Psicología de la Salud señala que hay que poner límites a las peticiones . «Máximo dos cuentos, un vaso de agua y cosquillitas. Después ya es momento para dormir», aclara. Por último, Bilbao dice que hay que dejar que hagan solos la última parte del proceso . «En compañía, pero sin contacto físico», subraya. En neuropsicólogo considera que es la clave para los momentos en los que se producen despertares nocturnos. «Podrán volver a quedarse dormidos sin tu ayuda» , confirma.