Cuando los hijos se van de la casa: consejos de una tanatóloga para enfrentar el nido vacío. “Hay quienes incluso pierden el sentido de vida”

El "nido vacío" es una etapa casi inevitable para aquellas parejas que decidieron dar paso a la paternidady maternidad; no así el síndrome del nido vacío. “Hay una gran diferencia”, señaló la tanatóloga y psicóloga, Maricusa Castrejón, en entrevista con MILENIO. “El nido vacío tarde o temprano podría ocurrir, pero no necesariamente se tiene que llevar a cabo mediante el síndrome del nido vacío. (...) La distancia es física, mas no debería ser emocional”.​¿Qué es el fenómeno del síndrome del nido vacío?El término “nido vacío” hace referencia al momento en que los polluelos, cuando están suficientemente desarrollados, se van del lugar en el que nacieron y crecieron. Esto mismo ocurre en la raza humana, cuando hijas e hijos deciden salir del hogar para buscar su independencia.Por supuesto, no se niega el impacto emocional que puede generar a ciertos matrimonios o cuidadores la pérdida de esa presencia física. Sin embargo, recalcó Castrejón, el tema de preocupación recae cuando se experimentan diferentes pérdidas colaterales que dificultan el proceso de adaptación; lo que se conoce como el síndrome del "nido vacío".“Es un conjunto de emociones donde se viven ajustes (...) pero incluye el duelo. Son pérdidas que rodean el momento y que hacen mucho más pesado (superar) el síndrome”, explicó la especialista. Algunas de las pérdidas más comunes de este síndrome son la pérdida de rutinas, del sentido de utilidad y de la identidad. “Sobre todo, si toda tu existencia estaba enfocada a la crianza”, señaló la tanatóloga.¿Cuándo es un duelo patológico?Castrejón recordó queel duelo no es una enfermedad “que se tenga que sanar”, sino un proceso adaptativo. En el caso del nido vacío, es el cierre significativo de una etapa de la vida familiar, el cual puede vivirse de diferentes formas según cada casa (con nostalgia, tristeza, orgullo o hasta alivio). Por lo mismo, la tanatología no habla ni busca “lo normal”, “lo correcto” o “lo incorrecto”, sino lo natural y lo que mejor funciona para el o la doliente. De ahí que si la salida de las y los hijos del hogar paraliza a las madres, los padres o cuidadores, se podría hablar de un nivel patológico del nido vacío.“A veces los paraliza. Hay padres, madres o cuidadores que se incapacitan ante esta situación y pierden el sentido incluso hasta de vida”.El impacto del “nido vacío” está directamente relacionado a la manera en cómo se desarrolló el vínculo y el apego con la familia.Otro factor que también incide en el impacto del “nido vacío” es la temporalidad, es decir, cuándo ocurrió. “Por lo general, esto se da en paralelo a una menopausiao perimenopausia de la madre, en la jubilaciónde los papás, cuando ya hay una crisis de pareja”.Tips para enfrentar el “nido vacío”Para enfrentar este proceso es crucial tener claro— o lo más claro posible— dos factores antes de la separación: uno, la perspectiva de "cómo quisiera que mi hijo o hija salga de casa". Y dos, crear una identidad personal más allá de la crianza. “Si yo como madre (en su momento) salí casada y de blanco, pues espero lo mismo para mis hijas. Pero, en realidad, ese es un proyecto de vida totalmente diferente”, ejemplificó Maricusa respecto al primer punto.En tanto, el segundo refiere a la construcción de un autoconcepto que se nutra no sólo del rol maternal o paternal, también de rutinas, espacios personales y proyectos que puedan darsentido a la vida diaria. De hecho, con esto también se van creando herramientas para enfrentar la jubilación.“Creo que uno de los miedos más profundos en el ser humano es el miedo a la soledad. Entonces, tiene mucho que ver con esta raíz y con el miedo a perder el sentido de utilidad, identidad y autoconcepto”.¿Y qué hacer cuando finalmente escuchamos el mamá/papá me voy de la casa? Primeramente, elaborar el duelo no sólo por la pérdida del hijo, sino por la pérdida de la etapa. Y para ello es necesariodiferenciar entre ausencia y abandono.“Los vínculos cambian, no desaparecen”. Asimismo, es importante nombrar y validar todas las emociones. Desmenuzar las ambivalencias y “marañas” que puede generar esta etapa.“El punto clave de la paternidad es crear seres humanos independientes y autónomos. Eso es lo natural. (...) La idea es hacer que esta persona, que antes me necesitaba, ya no me necesite”.ASG