Valentina Alesi, psicóloga, sobre la felicidad en la Navidad: «Esta temporada es solo una pequeña parte de tu vida»

La felicidad suele ser uno de los sentimientos más presentes durante la época navideña . Las luces, las reuniones familiares, los reencuentros y los gestos de cariño crean un ambiente propicio para el optimismo y la alegría. La música, los regalos y las tradiciones ayudan a reforzar esa sensación general de bienestar y de conexión emocional con los demás que, eso sí, no es igual en todas las personas. Aunque la sociedad asocie generalmente esta época del año con la felicidad, esta temporada también puede despertar emociones más complejas , como la tristeza, la soledad o la nostalgia por la pérdida de seres queridos. La Navidad pone de manifiesto el contraste entre quienes disfrutan de abundancia y compañía, y quienes afrontan carencias afectivas o materiales . Una dualidad que hace que la Navidad sea una época especialmente intensa desde el punto de vista afectivo. Sobre esta cuestión se ha pronunciado la psicóloga Valentina Alesi en su perfil de TikTok . Ella ha querido enfatizar y normalizar que haya gente que no se sienta feliz en esta época del año pese a que la percepción instaurada en la sociedad es de que así sea. Esta psicóloga va directa en su análisis de lo que es la felicidad durante la Navidad. « Deberíamos normalizar el no sentirnos bien en Navidad . La Navidad se asocia con un sentimiento de felicidad, amor, familia, sin embargo, puede ser una época muy difícil para muchas personas por muchos motivos». «La sociedad muchas veces nos impone expectativas de cómo deberíamos vivir las navidades. Esa presión por ser feliz y estar rodeados de personas muchas veces hace que sintamos muchísima ansiedad », continúa en su reflexión Valentina Alesi. Porque, para ella, «en estas fechas se debería normalizar que no todo el mundo tiene una situación en casa que le incite a seguir esta dinámica, ya sea porque puede que veas algún familiar que no te caiga bien, o bien porque en estas fechas te recuerda a aquellas personas que ya no van a estar sentadas en la mesa». Algo que, en ocasiones, provoca que muchos reflexionen sobre la empatía y la solidaridad , buscando maneras de compartir o contribuir para aliviar el peso emocional de quienes no viven momentos felices. De ahí que esta psicóloga recalca que «para todas aquellas personas que se sientan mal estas navidades, quiero recordarles que está bien sentirse así, las emociones son muy complejas y son todas válidas ». Además, finaliza con un recordatorio de que, aunque en estos momentos del año se da mucha importancia a estar feliz y a las reuniones familiares, «esta temporada es solo una pequeña parte de tu vida, así que aprovecha este momento para cuidar de ti y conectar con lo que realmente te importa».