Alzheimer: la actividad que mejora la memoria en adultos mayores
Los adultos mayores suelen ver como enemiga a las nuevas tecnologías, perciben que son negativas para la salud o simplemente una pérdida de tiempo. Pero, quienes se animan a abrazar estos cambios, mostraron en un nuevo análisis científico algo fascinante.
Aquellas personas avanzadas en edad que sumaron a su vida cotidiana dispositivos digitales tuvieron una gran mejora en su salud cognitiva, pudiendo tener una gran incidencia en la reducción de los riesgos de demencia. ¿Cómo funciona esto?
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Un descubrimiento que cambia la visión sobre la tecnología y la salud
La revista Nature Human Behavior publicó un artículo para el que se revisaron 57 investigaciones previas donde se involucraron 411.000 personas con un promedio de edad de 69 años, y el resultado fue sorprendente:
El 90% de los estudios encontró un efecto protector del uso de tecnología digital sobre la función cognitiva.
Aquellas personas que usaban computadoras o teléfonos inteligentes obtuvieron mejores resultados en pruebas cognitivas y menores tasas de deterioro mental o demencia en comparación con aquellas que evitan su uso.
La tecnología ejercita la mente
No es en sí el uso de la tecnología lo que hace que aumenten las capacidades cognitivas en adultos mayores, sino la adaptación a ella y la capacidad de aprender nuevas herramientas.
Aprender, durante cualquier etapa de la vida, fortalece la memoria y fomenta la autonomía. La ventaja de aprender a usar estos dispositivos es que permite a los mayores realizar tareas por sus propios medios, preservando sus habilidades funcionales.
Las precauciones a tener en cuenta con esta herramienta para la memoria
Aunque los resultados son prometedores, los expertos advierten que el uso inadecuado o excesivo de la tecnología también puede tener riesgos. Las estafas en línea, la desinformación y el aislamiento social son amenazas reales, especialmente para los adultos mayores.
Es fundamental entender que la tecnología no reemplaza otros hábitos saludables como el ejercicio físico o una buena alimentación.