F.A.Z.-Gesundheitspodcast: Von Entspannung bis Erleuchtung – was uns Meditation gibt
Wer meditiert, tut Körper und Geist etwas Gutes – das zeigen Tausende von Studien. Viele, die das Abschalten nicht gewohnt sind, finden es aber geradezu anstrengend. Doch mit etwas Geduld kann jeder es lernen.