Este es el fruto seco que ayuda a adelgazar, reduce el colesterol y combate la hipertensión

Aunque duramente cuestionados en el pasado, en los últimos años los frutos secos han ganado la posición que merecen gracias a sus numerosos beneficios. Aunque con admiradas propiedades saludables, estos alimentos estaban prácticamente desaconsejados por su alto poder calórico y sus grasas. Y más aún si el objetivo era adelgazar. Afortunadamente, en los últimos tiempos, los expertos fomentan el consumo de grasas saludables, como el aceite de oliva, el aguacate o los frutos secos. Desde hace años, los estudios han demostrado los muchos beneficios que aportan al organismo. Entre ellos ...