Com a chegada do inverno, doenças respiratórias exigem cuidado redobrado
Os vírus respiratórios circulam o ano todo, entretanto, nos meses de outono e inverno sua ocorrência torna-se mais frequente pelo fato de as pessoas ficarem em locais fechados e com pouca circulação de ar
Foto: Reprodução
O inverno começou oficialmente na última sexta-feira, 21. Com a chegada da temporada mais fria do ano, algumas doenças tornam-se mais frequentes em virtude da maior ocorrência dos vírus e bactérias que atacam o sistema respiratório. Isso porque, nesta época do ano, as pessoas costumam ficar em locais fechados e com pouca circulação do ar.
Além das baixas temperaturas, e estação é marcada, também, pela baixa umidade do ar. Juntos, esses fatores fragilizam o sistema respiratório, provocando doenças como gripe, resfriado, amidalite, asma, otite, bronquite, pneumonia, sinusite e alergias são facilmente disseminadas nos ambientes fechados.
A farmacêutica, Sueza Oliveira, explica que prevenir é o melhor remédio. “Entre as dicas estão evitar comer alimentos gelados, que podem tirar o calor do corpo, agasalhar-se bem e beber bastante água. Para os mais idosos, outra recomendação é apostar nos caldos, que ajudam a manter o corpo aquecido”, alerta.
Existe ainda, a chamada “etiqueta respiratória”, que são algumas ações facilmente aplicadas pela população como: higienização das mãos frequente com álcool em gel ou água e sabão; utilizar lenço descartável para a higiene nasal; cobrir o nariz e a boca ao espirrar ou tossir; evitar tocar as mucosas dos olhos, nariz e boca; higienizar as mãos após tossir ou espirrar; não compartilhar objetos de uso pessoal como talheres, pratos, copos ou garrafas; manter os ambientes bem ventilados; evitar o contato próximo a pessoas com sinais ou sintomas respiratórios.
Além disso, é importante cuidar da saúde durante todo o ano, não só no inverno, isto inclui uma alimentação equilibrada, hidratação adequada, prática de atividade física e sono regulado.
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