Новости за 20.03.2026

아침에 단백질을 충분히 챙겨 먹는 건 정말 좋은 습관입니다. 포만감을 오래 유지해주고, 하루를 활기차게 시작하는 데도 큰 도움이 되거든요. 고단백 아침 식사 하면 가장 먼저 떠오르는 게 바로 ‘달걀’입니다. 활용도 높고, 영양도 풍부하며, 무엇보다 맛있으니까요. 그런데 매일 달걀만 먹다 보면 질리기 마련입니다. 영양사 루이사 베르너(Luisa Werner) 박사는 “달걀 한 개에 들어 있는 단백질은 약 7g으로, […]

Alex Michelsen oddał trzy gemy Mattii Bellucciemu w I rundzie rozgrywanego na kortach twardych turnieju ATP Masters 1000 w Miami. Do 1/32 finału awansowali też doświadczony Marin Cilić i Tomas Machac, który wygrał pierwszy mecz od dwóch miesięcy.

Di era ketika mobil keluaran 2026 diklaim mampu menyetir sendiri dan memanjakan penumpang dengan teknologi serba otomatis, fitur sepele pengatur kursi justru berubah menjadi mesin pembunuh.

H-1 Lebaran 2026, Jumat (20/3/2026) arus mudik di jalur arteri Pantura wilayah Cirebon terpantau mengalami penurunan dibandingkan hari sebelumnya. Jalur Pantura lengang hanya didominasi pemudik dengan sepeda motor.

Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев поздравил казахстанцев с праздником Ораза айт, передаёт Tengrinews.kz со ссылкой на "Акорду".

¿Chuck Norris sobrevivió a dos infartos en 2017? Esto se sabe del rumor viral que reforzó su fama de “invencible”.

• I Italien har politikern Umberto Bossi dött, rapporterar AFP.

• Bossi grundade det högerpopulistiska Lega Nord, som numera bara heter Lega. Partiet drev i flera år sin politik med provokativa utspel som att norra Italien skulle bryta sig loss från den fattigare södra delen av landet.

• Umberto Bossi satt nära 30 år i det italienska parlamentet men tvingades lämna partiledarposten 2012 efter anklagelser om korruption. Han blev 84 år.

Орозо айт намазы Бишкектеги Турдакун Усубалиев атындагы аянтта (эски аянтта) окулду. Ага президент Садыр Жапаров баштаган бир катар мамлекеттик кызматкерлер катышты. Президент өзүнүн майрамдык куттуктоосунда Жакынкы Чыгыш өңдүү аймактарда болуп жаткан саясий кризистер менен куралдуу жаңжалдар жалпы адамзат үчүн олуттуу сыноо болуп турганын белгилеген. "Кыргыз Республикасы ар дайым тынчтыкты, өз ара урматтоону жана дипломатиялык жолду колдоп келген мамлекет катары ушул ыйык Орозо айт майрамында... Читать дальше...

정교한 퍼페추얼 캘린더부터 클래식 다이버까지, 1980년대와 1990년대 시계는 가치, 신뢰성, 그리고 감성을 동시에 갖춘 절묘한 균형점에 있다. 빈티지 시계를 사랑하는 사람은 많지만, 그중에서도 알프레도 파라미코는 희귀하고 아름다운 시계를 찾는 일을 거의 예술의 경지로 끌어올린 인물이다. 지난해 한화 약 230억 원 이상에 판매된 스틸 파텍 필립 레퍼런스 1518을 기억하는가. 알프레도는 최초 제작된 모델을 소유했던 사람이다. 1990년대 […]

Urmas Lassi ja Mihkel Raua eestvõttel ning rahva tahte järgi kokku pandud Pärnu unistuste bänd on harjutanud juba koosmängu ja veetnud aega salvestusstuudioski. Kui plaan peab, jõuab paari nädala pärast avalikkuse ette ja loodetavasti mõne kohaliku raadio edetabelisaatesse ühe Kuldse Trio repertuaari kuulunud pala uustöötlus.Piilusime teisipäeva lõunal sisse salvestusstuudio ukse vahelt ja tabasime muusikud hinge tõmbamast.

Beim Erwerb entfallen teure Grundstückskosten. In den Ballungsräumen Deutschlands wird das Erbbaurecht oft in besonderer Form angewandt. So manches Mal stiftet es gar familiären Frieden.

La pandemia del coronavirus, el volcán de La Palma, la dana de Valencia, el temporal 'Filomena', el gran apagón y dos guerras: la de Ucrania y la de Irán. El recuento lo hacen en el propio Ejecutivo como enumeración de las situaciones extremas a las que Pedro Sánchez y sus ministros se han tenido que enfrentar en los casi ocho años que llevan en el poder. «Salvo una invasión zombi , este Gobierno ha tenido que afrontar situaciones absolutamente inéditas», bromeaba el propio presidente en una entrevista. Читать дальше...

Wenn die USA kein Garant mehr für internationale Sicherheit sein wollen, suchen Kapitalmärkte neue Anker. Europa hat nun die Chance, ein solcher Anker zu werden, argumentiert Josef Braml.

Wenn die USA kein Garant mehr für internationale Sicherheit sein wollen, suchen Kapitalmärkte neue Anker. Europa hat nun die Chance, ein solcher Anker zu werden, argumentiert Josef Braml.

Wie ist die Verkehrslage aktuell auf den Straßen in Kiel, Rendsburg-Eckernförde, Plön, Segeberg, Neumünster und Ostholstein? Hier liefern wir Ihnen aktuelle Verkehrsmeldungen für Kiel und dessen Umgebung - Stau-Warnungen, Baustellen, Unfälle und Verzögerungen auf den wichtigsten Strecken.

Pedro Sánchez ha encontrado en el conflicto de Irán una oportunidad para proyectar liderazgo a nivel europeo , exhibiendo un perfil antibelicista que está sumando adhesiones en virtud del errático desarrollo de la ofensiva de EE.UU e Israel en Oriente Próximo. El presidente del Gobierno está explotando políticamente el 'No a la guerra' que, por el momento, le está sirviendo para reposicionarse en el tablero y seguir engullendo el espacio electoral a su izquierda. Sin embargo, mientras ondean la bandera de la paz... Читать дальше...

Tumpahnya darah tidak lagi hanya dibalas dengan peluru, melainkan dengan kelumpuhan digital yang masif.

Der Ölkrieg im Persischen Golf zeigt, wie angreifbar die USA mit ökonomischen Druckmitteln sind. Für Europa sollte das eine Lehre sein, sich ebenfalls auf seine Stärken zu besinnen.

Dreimal im Monat lädt der NDR zu seiner beliebten Gesprächsrunde ein. Wer in der nächsten Show dabei ist, zeigt die Übersicht zur heutigen Sendung.

Nach den bisherigen Umfragen bei der Landtagswahl in Rheinland-Pfalz zeichnet sich ein spannendes Rennen um den Wahlsieg ab. Nach 35 Jahren könnte es zu einem Machtwechsel bei der RLP-Wahl 2026 kommen.

Wo stehen die Parteien in den Bundesländern, in denen in diesem Jahr gewählt wird? Aktuelle Umfragen zeigen die möglichen Gewinner und Verlierer.

El barril Brent de petróleo llegó ayer a rozar los 120 dólares. Mientras que el gas natural referenciado al índice TTF sobrevoló por encima de los 70 €/MWh. El detonante de este calentón ha sido el fuego cruzado en el golfo Pérsico entre Irán y las otras potencias energéticas de la zona. A lo largo de la jornada ambas materias primas se relajaron, pero esta situación refleja que el peor de los escenarios puede convertirse en realidad. Esta situación, según los expertos de la consultora BIP Iberia ... Читать дальше...

Aagesen ignora que el crudo mueve la industria, vendiendo un relato irreal frente a la dependencia total de los combustibles fósiles.

El endurecimiento de los ataques energéticos ha abierto una nueva fase en la guerra de Irán, que eleva la sacudida a la economía global y complica la campaña conjunta de Estados Unidos e Israel contra la república islámica. Los graves ataques a infraestructuras petrolíferas y gasísticas en la región han mostrado diferencias —al menos, de puertas afuera— entre Donald Trump y Benjamin Netanyahu y evidencian que los intereses del presidente de EE.UU. y el primer ministro israelí no son idénticos en esta guerra. Читать дальше...

Gibt es heute in Flensburg Einschränkungen auf dem Weg zur Arbeit? Und wann wird die Baustelle am Munketoft fertig? In unserer Übersicht erfahren Sie, wo in der Fördestadt gerade gebaut wird – und wie lange noch.