Стоматолог Быкова объяснила, почему соковая диета может быть опасна для полости рта

Давно известно, что чрезмерное употребление сладкого вызывает кариес. На состояние полости рта также влияют соленые продукты и даже диеты. Рекомендациями по сохранению здоровья зубов поделилась пародонтолог, стоматолог-хирург, стоматолог высшей категории из Екатеринбурга Татьяна Быкова.

Москва, 11 октября. Давно известно, что чрезмерное употребление сладкого вызывает кариес. На состояние полости рта также влияют соленые продукты и даже диеты. Рекомендациями по сохранению здоровья зубов поделилась пародонтолог, стоматолог-хирург, стоматолог высшей категории из Екатеринбурга Татьяна Быкова.

Кальций — главный строительный элемент для костей и зубов, поэтому продукты с высоким содержанием этого элемента оказывают положительное влияние на здоровье полости рта. Основными источниками кальция считаются молочные и кисломолочные продукты, мясо, рыба, орехи, яйца и др. Клетчатку, не менее необходимую для зубов, содержат в себе фрукты и овощи: яблоки, бананы, киви, морковь, свекла, брокколи и петрушка.

Общепринятая «вредная пища» также вредна и для полости рта. В этом случае не подходит выпечка, сладкое и газированные напитки. Знаменитая соковая диета также может нанести вред, ведь создает кислую среду. Среди диет может оказаться полезной так называемая «средиземноморская», которая сочетает в себе овощи и морепродукты, обеспечивающие приток Омега-3 кислот в организм, подчеркнула Татьяна Быкова в беседе с «Российской газетой».

Специалист рекомендует чистить зубы после каждого приема пищи и не забывать о полоскании водой. Это поможет сократить число микробов, которые развиваются в полости рта из-за застрявшей пищи. Нельзя забывать главное правило сохранения здоровья зубов — правильное и сбалансированное питание.

Ранее стало известно, что ослепительно белая улыбка не является гарантией здоровья зубов. Стоматолог Наталья Кадькалова рекомендует делать профессиональное ламповое отбеливание не чаще одного раза в год. В противном случае можно серьезно навредить здоровью зубов и истончить их эмаль.