Свежее и подтянутое лицо прямо с утра во время умывания: делаем мыльный массаж

Когда совершенно нет времени приводить лицо в порядок, а его придать ему надлежащий вид нужно, то для меня палочкой-выручалочкой является мыльный массаж. И с утра, пока вы умываете лицо вы и массаж успеете сделать, отеки убрать, да и лицо в целом подтянуть, сделав его свежим и красивым. Данный массаж занимает 5-6 минут, для него не нужно масло ( и именно по этой причине массаж также может подойти тем, кто не любит ощущения масла для лица, я знаю такого человека, поэтому возможно и вам не нравится наносить масло на лицо). И в этой статье поговорим о том, чем полезен массаж и как его делать ? Давайте начнем.

Чтобы на лице не было отеков и морщин прямо с утра: делаем мыльный массаж

Перед тем, как говорить о самом массаж для начала стоит сказать, что для массажа лучше выбирать увлажняющие средства для умывания: по типу молочка или пенки, можно делать на геле для умывания. Я умудряюсь делать на геле, единственный его минус состоит в том, что гель быстро впитывается и на руки приходится наносить воду. Тут выбор средства по которому вы делаете массаж лица только за вами. Ну, а теперь к массажу.

Этап 1: шея

И я всегда данный массаж начинаю с шеи, чтобы добиться большего лимфодренажного эффекта. Дело в том, что в области шеи очень часто у нас застаивается лимфа, шея становится более массивной, объемной. Плюс данная практика помогает подтянуть тонус подкожной мышцы шеи (платизмы), что собственно и подтягивает лицо, подтягивает морщины на шее, делает шею более четкой и красивой. А ещё дольше помогает сохранять состояние кожи шеи без изменений и оплывов.

• Как только вы начинаете массаж: берёте пенку или гель, вспениваете и как обычно наносите на лицо и шею.

• После этого руку кладем на основание шеи , как бы обхватывая шею в области боковых поверхностях шеи пальцами рук ( с одной стороны большой палец с другой все остальные 4). Получается, что передней поверхности шеи рука вовсе не касается (ЭТО ВАЖНО).

• И с мягким нажимом, почти не сдвигая кожи начинаем вести рукой в верх до овала лица.

• Потом возвращаемся и повторяем практику еще 3-4 раза.

Этап 2: овал лица

После этого переходим на овал лица: кто как его не прорабатывает и костяшками пальцев рук, и основанием ладони. Мне проще просто подушечками пальцев рук. Данный этап предназначен для того, чтобы проработать овал лица, сделать его более четким и подтянутым. Практика ускоряет движение лимфы в данной зоне, почему и уменьшаются оплывы.

И, чтобы сделать практику:

• Положите подушечки пальцев рук на область подбородка.

• И с мягким, но ощутимым нажимом начинаем вести по овалу лица до мочек ушей.

• Когда дошли до мочек ушей снова возвращаемся на центр подбородка.

• Повторяем этап 7-8 раз.

Этап 3: от уголков губ к ушам

После этого мы продолжаем лимфодренажное действо, но уже поднимаемся чуть выше - к уголкам губ. Данный этап помогает проработать мышцы, которые тянут уголки губ в сторону и помогают нам улыбаться, плюс мы подтягиваем щеки и ускоряем движение лимфы, чтобы лицо было более свежим и подтянутым и без отеков.

И для этого этапа:

• Кладем подушечки пальцев рук в области уголков губ.

• И с легким и мягким нажимом, почти не сдвигая кожу ведем от уголков губ до мочек ушей.

• Делаем 3-4 повтора.

Этап 4: помогаем губам

Следующий этап мыльного массажа и это работа с круговой мышцей рта. Мышца, которая в тонусе становится причиной того, что вокруг губ появляются мелкие морщинки ( кисетные ), губы теряют объем и яркость. И расслаблять её для внешнего вида губ очень даже важно. И для этого мы делаем вот этот этап в массаже:

• Кладем подушечки пальцев рук в область подбородка, под нижней губой.

• И по кругу ведем пальцами рук, чтобы подушечки пальцев встретились над верхней губой.

• Повторяем этап около 3-5 раз.