5 простых продуктов, которые помогут снизить аппетит
Саморазвитие и наше стремление к достижению цели сводится на нет, если нет здоровья. Одно из самых образующих крепкого здоровья — это питание. Ведь — мы то, что мы едим. И сегодня в этом уже никто не сомневается.
Саморазвитие и наше стремление к достижению цели сводится на нет, если нет здоровья. Одно из самых образующих крепкого здоровья — это питание. Ведь — мы то, что мы едим. И сегодня в этом уже никто не сомневается.
С одной стороны человек будет здоров, если будет есть подходящие конкретно ему продукты. Например, кто-то может съесть копченную курицу с кетчупом, а кто-то любит суши и может оформить тут доставку суши или там зная все особенности японского питания, а кто-то изнуряет себя бесконечными диетами. Но на диете нельзя сидеть всю жизнь нашему организму необходимы перерывы и для того, чтобы в этот период не наверстывать.
Есть несколько продуктов, которые помогут, насытиться и при этом не будут способствовать еще большему желанию что-нибудь съесть:
1. Птица и рыба – это легкие белки
Белки помогают нам поддерживать правильную температуру тела и способствуют хорошему кровообращению что в свою очередь помогает нам чувствовать себя правильно сытыми и гармонично распределять энергию.
2. Крупы грубого помола и орехи с семечками
Клетчатка в этих продуктах замедляет процесс переваривания пищи. И благодаря этому вы долгое время чувствуете себя сытым. Крупы хороши для завтраков. А орешки для перекуса.