Впервые в Бердске состоится фестиваль скандинавской ходьбы "Ходи Бердск"

Сделай шаг к здоровому долголетию!

Уже в этот четверг, 18 апреля, в 17:30 на площади Горького впервые в Бердске состоится фестиваль скандинавской ходьбы "Ходи Бердск".

Скандинавская ходьба — прекрасная возможность ощутить свободу движения и убедиться, что энергичный образ жизни доступен всем. Это один из самых полезных видов физической активности: благотворно влияет на состояние человека при заболеваниях сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, дыхательных путей, а также помогает справиться со стрессом. Она сопряжена со значительно меньшей нагрузкой на суставы, чем обычная ходьба, бег и многие виды спорта, что делает её доступной для людей с патологией опорно-двигательного аппарата. 

«Ходьба с палками» задействует до 90% мышц, что позволяет сжигать до 46% больше калорий, чем при быстрой ходьбе и беге трусцой. Согласно многочисленным исследованиям, регулярные занятия скандинавской ходьбой вдвое снижают риск инсульта, на 18% повышают уровень мозгового кровотока, на 38% увеличивают выносливость мышц рук, шеи, спины, плечевого пояса. 

Бердчанам представляется уникальная возможность освоить этот вид ходьбы под руководством инструктора РФСОО «Федерация скандинавской ходьбы Новосибирской области» Артёма Чеботарева. Зажигательная разминка от Марии Трескиной подготовит вас к предстоящему занятию!

Кроме того, участников фестиваля ждут мастер-классы по гимнастике цигун, которая эффективно сочетается со скандинавской ходьбой, под руководством основателя бердской школы боевых искусств КЭМПО Сергея Борисовича Дударчик. 

Помимо этого каждый желающий сможет познакомиться с авторской методикой оздоровительной гимнастики инструктора МБУ "Спортоград" Сергея Заковряжного.

К мастер-классам и гимнастическим занятиям могут свободно присоединиться все желающие.

Сделайте первый шаг к здоровому долголетию - приходите на фестиваль скандинавской ходьбы!