Сезон «сними шапку — заболеешь» открыт. Что происходит со здоровьем в переходный период

Весна ассоциируется с обновлением, солнцем и легкостью. Но для организма это не праздник, а серьезная перестройка. Иммунитет выходит из зимы ослабленным, эпидсезон еще не завершен, а природа уже готовит новый вызов — сезон клещей. Что на самом деле происходит со здоровьем в марте и как пройти этот период без потерь, рассказали эксперты

Все подробности - здесь

Эпидсезон на спаде, но не завершен

Подъем заболеваемости традиционно начался в сентябре, а пик пришелся на конец ноября — декабрь.

«Максимальные уровни в этом сезоне доходили до 29 700 случаев в неделю», — отметила начальник отдела эпидемиологического надзора и санитарной охраны территории управления Роспотребнадзора Алтайского края Ольга Егорова.

В январе–феврале показатели снизились до 17–17,5 тысяч, а за последнюю неделю зарегистрировано около 16 тысяч случаев ОРВИ. И это – почти вдвое меньше, чем за аналогичный период прошлого года, когда фиксировалось около 30 тысяч.

Циркуляция вируса гриппа A сохраняется, но идет на спад: если в декабре регистрировали 200–250 случаев гриппа в неделю, то сейчас — 50–60.

При этом респираторные вирусы никуда не исчезли: риновирусы, аденовирусы, бокавирусы, коронавирусы продолжают циркулировать.
Сезонный подъем, по словам специалистов, продлится ориентировочно до конца марта и резкого всплеска в не прогнозируется.

Госпитализация

Главный эпидемиолог региона Ирина Переладова подчеркивает важную деталь:

«Грипп у госпитализированных пациентов выявлялся чаще не как причина госпитализации, а уже в процессе лечения основного заболевания».

Благодаря экспресс-тестам и ПЦР-диагностике вирусы выявляются оперативно. Однако случаев тяжелого гриппа с летальными исходами в этом сезоне не зарегистрировано.

Интересна и структура заболеваемости: 53–55% случаев приходятся на взрослых, преимущественно пожилого возраста. Среди детей чаще болеют те, кто посещает организованные коллективы — детские сады и школы.

Ограничительные мероприятия в медицинских организациях пока сохраняются, включая масочный режим. Решения принимаются на уровне каждого учреждения с учетом эпидситуации.

Сезон клещей

Если эпидсезон постепенно идет на спад, то клещевой период — напротив, приближается. В прошлом году первый случай присасывания клеща был зарегистрирован 24 марта, в отдельные годы — уже 18 марта.

Учитывая нестабильную и относительно теплую зиму, специалисты прогнозируют возможную раннюю активность. За прошлый год зарегистрировано 24 случая клещевого энцефалита (против 19 годом ранее).

За медицинской помощью по поводу укусов клещей обратились 8300 человек. В среднем по многолетней динамике фиксируется около 10 тысяч обращений ежегодно.

Теплая снежная зима способствует увеличению численности грызунов — естественных прокормителей клещей. Это усиливает циркуляцию природно-очаговых инфекций.

Вакцинация против клещевого энцефалита

Главная мера профилактики — вакцинация. Полный первичный вакцинальный комплекс включает три прививки:

• первая — в выбранный день;
• вторая — через 1–6 месяцев (в зависимости от инструкции);
• третья — через год после первой (первая ревакцинация).

Только после трех доз человек считается полноценно привитым. Далее — ревакцинация каждые три года.

«Никого не слушаем. Открываем инструкцию по применению и читаем», — подчеркивает главный эпидемиолог края.

Если схема вакцинации не завершена, специалисты рекомендуют оформить страховку. Ее стоимость невысока (порядка 200 рублей), а при укусе клеща она покрывает введение противоклещевого иммуноглобулина и лабораторное исследование клеща.

Важно: наличие прививки не всегда исключает введение иммуноглобулина — решение принимает врач, особенно при множественных укусах или локализации в области головы. Альтернативой может быть противовирусный препарат йодантипирин, который назначается взрослым по показаниям.

«Авитаминоз» миф или реальность

Отдельно, особо важная тема сейчас – это весенняя усталость и распространенное убеждение о «тотальном авитаминозе».

Заведующая заведующая поликлиникой горбольницы № 3 Полина Фролова объясняет:

«Истинный авитаминоз — это патологическое состояние, требующее лечения. Весной мы чаще сталкиваемся не с авитаминозом, а с гиповитаминозом — снижением уровня отдельных витаминов после зимнего периода и перенесенных инфекций».

И хаотичный прием витаминов — не решение.

«Все, что связано с приемом извне витаминных комплексов, должно быть обосновано. Даже витамины могут быть опасны. Одному полезно, другому — навредит», — подчеркивает врач.

Особенно это касается высоких доз витамина C, который не накапливается в организме и при проблемах ЖКТ может спровоцировать обострение.

Базовые ориентиры для диагностики при жалобах на слабость и сонливость — витамин D, ферритин, витамин B12.
Но назначать обследование и коррекцию должен врач.

Что действительно работает весной

По словам специалистов, фундамент здоровья остается неизменным:

• полноценный сон;
• разнообразное питание с учетом сезонности;
• умеренная физическая активность;
• пребывание на солнце;
• осознанный подход к приему добавок.

Интересно то , что магний действительно может быть полезен жителям городской среды с высоким уровнем стресса — в допустимых дозировках и при отсутствии противопоказаний.

Но универсального «весеннего рецепта» не существует. Весенняя перегрузка — это совокупность факторов: остаточный иммунный стресс после эпидсезона, гормональная перестройка, изменение светового дня, ожидание клещевого сезона и психологическая усталость после зимы.