Другие новости Ярославля и Ярославской области на этот час
Актуальные новости сегодня от ValueImpression.com


Опубликовать свою новость бесплатно - сейчас


<
>

Как сохранить молодость: секрет раскрыл врач из Ярославля

Как сохранить молодость: секрет раскрыл врач из Ярославля

Что советует врач

Ведущий специалист из Ярославля по профилактической медицине Сергей Яковлев представил комплексный подход к поддержанию молодости организма. Особенное внимание он уделил важности регулярного мониторинга здоровья и простым ежедневным привычкам.

"Современный человек должен относиться к своему организму как к сложному механизму, требующему постоянного наблюдения", - отмечает врач. По его словам, необходимо регулярно проверять основные показатели здоровья: давление, холестерин, сахар крови и другие важные параметры.

Эксперт подчеркивает значимость правильного питания в сохранении молодости. Он рекомендует употреблять не менее пяти порций овощей и фруктов ежедневно, отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам и качественным жирам.

"В современном мире мы часто забываем о простых правилах питания. Достаточно помнить, что наш организм - это отражение того, что мы едим", - поясняет специалист.

Физическая активность играет ключевую роль в поддержании молодости. Медик советует уделять физическим упражнениям минимум два с половиной часа в неделю при средней нагрузке.

"Регулярные тренировки - это инвестиция в собственное здоровье, которая всегда окупается", - утверждает врач.

Специалист особо подчеркивает необходимость полного отказа от вредных привычек. По его мнению, курение и алкоголь существенно ускоряют процессы старения организма.

"Нет такого понятия как 'умеренное курение' или 'безопасная доза алкоголя" - любое количество этих веществ наносит вред здоровью", - заключает эксперт.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Архангелогородец Максим Кашин стал бронзовым призером Всероссийских соревнований по легкой атлетике



Мода

Певица Сати Казанова заявила, что ее муж помог ей с родами






Другие популярные новости дня сегодня


123ru.net — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Ярославля — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 123ru.net.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Ярославля или других населённых пунктов Ярославской области мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Ярославле можно самостоятельно через форму.



Новости 24/7 Все города России




Загрузка...


Топ 10 новостей последнего часа в Ярославле и Ярославской области






Персональные новости

123ru.net — ежедневник главных новостей Ярославля и Ярославской области. 123ru.net - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Ярославля — на порталах News-Life.pro и News24.pro. Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100 и на сайте Russia24.pro. С 2017 года проект 123ru.net стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. 123ru.net - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. А самым главным во все века остаётся "время" - наше и Ваше (у каждого - оно своё). Время - бесценно! Берегите и цените время. Здесь и сейчас — знакомства на 123ru.net. . Разместить свою новость локально в любом городе (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно (совершенно бесплатно) с мгновенной публикацией (без цензуры и модерации) самостоятельно - здесь.



Загрузка...

Загрузка...

Экология в Ярославской области
Ярославская область

В Рыбинске вновь заметили световые столбы





Путин в Ярославской области
Москва

В честь 80-летия Победы в Великой Отечественной войне ветераны получат выплаты накануне праздника


Лукашенко в Беларуси и мире
Минск

Госдума ратифицировала договор с Белоруссией о безопасности




123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

RS: приезд главы минфина США в Киев завершил политическую карьеру Зеленского


Навальный в Ярославской области
Москва

Почтить память Алексея Навального на Борисовское кладбище пришли 5,3 тысячи человек



Здоровье в Ярославской области


Частные объявления в Ярославле, в Ярославской области и в России






Загрузка...

Загрузка...



Певец

Певец Киркоров пожелал, чтобы Окунь из шоу "Маска" не оказался Шаляпиным



Ярославль

В РЖД представили новые туристические маршруты с остановками во Владимирской области

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net