Доктор Тен предупредила: сливы могут вызвать проблемы с ЖКТ

Зарема Тен, глава центра профилактики Видновской больницы, рассказала о пользе и возможных рисках употребления слив. Они помогают при запорах благодаря сорбитолу, но их чрезмерное потребление может вызвать диарею и проблемы с ЖКТ.

Сливы обладают способностью действовать как естественное мягкое слабительное средство. Тем не менее, избыточное потребление этих фруктов может привести к диарее и дискомфорту в желудочно-кишечном тракте, сообщает РИА Новости Зарема Тен, которая является руководителем центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы министерства здравоохранения Московской области.

"Сливы — безусловные лидеры в решении проблемы запоров. Они содержат уникальный тип клетчатки и натуральное соединение сорбитол, которое оказывает мягкое слабительное действие. Эффективность чернослива, или сушеной сливы, подтверждена клиническими исследованиями", — отметила Тен.

Врач подчеркнула, что тёмные сливы насыщены мощными антиоксидантами, известными как антоцианы. Эти вещества помогают бороться с повреждением клеток, уменьшают риск развития хронических заболеваний и поддерживают здоровье мозга. Специалист предостерегла, что чрезмерное употребление слив, а в особенности чернослива, может стать причиной нарушений в работе ЖКТ, таких как диарея.

"В сушёном виде слива представляет собой концентрированный источник фруктозы. Порции должны быть строго умеренными, особенно у людей, контролирующих уровень сахара в крови", — добавила Тен.