Добавить новость
Другие новости Видного и Московской области на этот час
Актуальные новости сегодня от ValueImpression.com


Опубликовать свою новость бесплатно - сейчас


<
>

Травматолог Эфендиев назвал продукты, которые мешают укреплению костей

Травматолог Эфендиев назвал продукты, которые мешают укреплению костей

Сахар и дрожжевой хлеб препятствуют укреплению костей, по этой причине важно сократить их употребление и найти аналоги. Помимо этого, важно добавить в рацион больше сезонных фруктов, овощей и зелени, рассказал врач травматолог-ортопед Видновской клинической больницы минздрава Московской области Рустам Эфендиев.

Он напомнил, что сахар можно заменить на сухофрукты, мед и варенье, однако употреблять их в большом количестве тоже не стоит. Аналогом дрожжевого хлеба может стать хлеб, который делают на закваске, а также пшеничный поменять на ржаной. Он полезен для костей, сосудов и улучшает работу сердца.

Врач уточнил, что усвоению минералов препятствует фитиновая кислота, блокируя пищеварительные ферменты. Он также отметил, что не означает, что нужно отказываться от гречки, овсянки и кукурузы, поскольку их ферментируют или обжаривают перед употреблением для нейтрализации фитиновой кислоты.

Эксперт также отметил, что большое количество сахара негативно отражается на микрофлоре кишечника, что тормозит процесс всасывания минералов. Для здоровья будет полезным уменьшить потребление кофеина, поскольку он ускоряет выведение мочой минералов из организма, а также алкоголя. С одной стороны, он вызывает потерю жидкости и влаги, а с другой — оказывает разрушающее воздействие на костную ткань.

Эфендиев указал, что овощи, фрукты и зелень обязательно необходимо вводить в рацион, когда они появляются. Врач отметил, что сейчас это огурцы и помидоры, ягоды тоже необходимо есть для поддержания здоровья, например, черешню, вишню и клубнику, передает РИА Новости.

Диета с высоким содержанием белка позитивно влияет на крепость костей и помогает похудеть в области талии. Об этом рассказал диетолог Майкл Мосли.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса



Мир

После появления «New Москва» на этом райском острове Богов, Россия открывает там Генеральное Консульство: русских так много, что надо их пересчитать






Новости 24 часа

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг



Game News

Игра Legend of Goddess: The Last War с откровенными скинами персонажей появилась на Android



Видное

В Ленинском городском округе прошла встреча с жителями деревни Дыдылдино



News Every Day

Kamala Harris’s Record on Israel Raises Questions About Support for Jewish State if Elected US President



Авто

Участок трассы Р-132 Золотое кольцо во Владимирской области отремонтирован на 80 %



Видное

В 54 дачных поселка могут провести газ в рамках соцгазификации в Ленинском округе



Певица

Певицу Глюк'oZa убирают с афиш концертов после скандала в Красноярске



Видное

Илья Османов из Видного стал чемпионом Детского Кубка мира по шахматам



Ролан Гаррос

Лекарство против будней: почему предстоящая Олимпиада в Париже будет уникальна для России



Москва

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг



Z

МТС: спрос на Galaxy Z Fold и Flip 6 вырос на 61% в сравнении с прошлыми моделями



Симферополь

Выставка-реклама «Галерея книжных новинок»



Видное

В Ленинском округе прошла встреча с жителями улицы Школьной в городе Видное



Москва

Сергей Собянин. Неделя мэра



Видное

В Ленинском городском округе прошла встреча с жителями деревни Дыдылдино



Другие популярные новости дня сегодня


123ru.net — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Видного — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 123ru.net.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Видного или других населённых пунктов Московской области мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Видном можно самостоятельно через форму.



Новости 24/7 Все города России




Загрузка...


Топ 10 новостей последнего часа в Видном и Московской области






Персональные новости

123ru.net — ежедневник главных новостей Видного и Московской области. 123ru.net - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Видного — на порталах News-Life.pro и News24.pro. Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100 и на сайте Russia24.pro. С 2017 года проект 123ru.net стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. 123ru.net - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. А самым главным во все века остаётся "время" - наше и Ваше (у каждого - оно своё). Время - бесценно! Берегите и цените время. Здесь и сейчас — знакомства на 123ru.net. . Разместить свою новость локально в любом городе (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно (совершенно бесплатно) с мгновенной публикацией (без цензуры и модерации) самостоятельно - здесь.



Загрузка...

Загрузка...

Экология в Московской области
Московская область

Минэкологии Подмосковья предупредило о запрете сбора редких грибов





Путин в Московской области
Московская область

Президент России Владимир Путин назначил заместителем главы МЧС России Романа Курынина


Лукашенко в Беларуси и мире
Минск

На поле под Минском заметили Лукашенко




123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

В офисе Зеленского заявили, что Киев "не имеет отношения" к подрыву авто в Москве


Навальный в Московской области


Здоровье в Московской области


Частные объявления в Видном, в Московской области и в России






Загрузка...

Загрузка...



Linkin Park

Нижегородцы услышат хиты Linkin Park в исполнении оркестра



Видное

Футбольная команда «Металлург» из Видного отметила свой юбилей

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net