Доктор Асанов назвал вредной для здоровья привычку пить кофе по утрам

Категорически не рекомендуется на голодный желудок утром пить кофе с сахаром. Такое мнение озвучил терапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов.

По словам специалиста, те, кто привык сразу же после пробуждения баловать себя чашкой кофе с сахаром, моментально получают порцию глюкозы. Последняя дает чувство насыщения на короткое время, а потом аукнется избыточным весом.

«Обычно по утрам ваш организм хочет пить, а кофе обладает мочегонным эффектом и может усилить выведение жидкости из организма», - отметил врач в беседе с Общественной Службой Новостей.

Асанов предостерег также и от употребления хлопьев, колечек и хрустящих шариков. Причина – избыток сахара и муки.

«После такого завтрака вас вскоре потянет на перекусы, что также не лучшим образом скажется на фигуре», – резюмировал терапевт.

А вот белок и пищевые волокна помогут сохранить чувство сытости надолго, поэтому уже через полчаса после подъема можно порадовать организм яйцами, творогом, рыбой, хлебом и сливочным маслом.

«Если есть не хочется – не нужно впихивать в себя «обязательную» порцию. Но, когда вы уже позавтракали, можно выпить чашечку любимого кофе с сахаром», - советует медик.

Полезнее всего сразу после пробуждения выпивать стакан воды комнатной температуры.

Диетолог Евгений Арзамасцев ранее рассказал о негативном влиянии на людей старше шестидесяти лет кофе, алкоголя и сладких напитков.